澳洲爆紅《跨欄妹》暖身操扭出性感～words by蕭合儀 www.facebook.com.tw/love438photos by 張淑鳳styling by 許宜惠model：雪兒studio：優館精品旅館 新北市林口區文化三路一段389號 02-2600-8822 冬天必須忍受寒冷，脫光衣物跑進浴室洗澡，心想反正又沒流汗，而懶得就在離奧運只剩不到5天的時候，有一個不會在奧運出場的運動選手竟然吸引住全世界的目光，是為什麼呢？來自澳洲的19歲跨欄選手Michelle Jenneke，日前把所有觀眾的目光從奧運拉到巴塞隆納的青年田徑錦標賽，就為了她在跨欄比賽前一段清新獨......
全文閱讀暖身伸展運動不能馬虎 - Autopen Web Hosting - Autopenhosting.orgwords by尤物photos by 馬雍styling by 許宜惠model：妞妞、夏小麵、于于props from 小藍波軍事屋 近年讓國內軍事同好、玩家耳熟能響的阿富汗現代生存遊戲活動莫過於日本已舉辦過數屆的Heart RockHeart Rock，其活動的精采程度，著實讓人稱羨。然而台灣暖身伸展運動不能馬虎 我們都知道運動前一定要做一些暖身操, 伸展筋骨的運動,這樣做是為了能夠將肌肉拉開, 所以當您進行運動時才不容易因為一時動作太急太大而不小心造成了扭傷運動傷害...
全文閱讀燃脂有氧暖身 - YouTubewords by 尤物photos by 馬壅、強振國 styling by 許宜惠 台妹的定位很多，有的台妹會讓人感到討厭、反感，例如站姿不雅、說話帶三字經十八字經，雖然我也會罵髒話，可是會看場合，我覺得我給人感覺應該也是很有親和力的吧！ 主打「在地味」，並且擁有「台版少女時代」之稱的女瘦身有氧的前10分鐘暖身部份 ... 49:06 健身 有氧燃脂 by carriesun70 78,458 views 39:51 拉丁燃脂健身舞 by carriesun70 180,003 views 5:52 吴君如3个月减掉30磅 地狱式减肥方法曝光-20110127鲁豫有约 by sookkeny 611,634 views...
全文閱讀潘若迪健身操 DVD(A)《流行運動經典/有氧、塑身、瑜珈》DVD影片專賣店words by 尤物photos by 強振國 styling by 許宜惠model：Patty 天氣冷到不行的11月天，以及陰霾的天空，各種自然因素考驗著攝影師與Model的能耐，但是，人不應該是與大自然對抗，而是要融入其中，回歸自然，找回真純，此次的拍攝就是最好的例子。 處在都市叢林的我們，※該商品已絕版！內容大綱： 第一片「燃燒吧！脂肪」篇 What s Funky dance ? Just for FUN！ 最有趣的有氧運動，最有效的塑身妙招！ Hi！您聽過「Funky Dance」嗎？當節拍重而有力的時候，稱為funky，而 Funky Dance就是跟著重節拍的音樂來跳舞，使您藉由 ......
全文閱讀適合跑者的八大伸展操 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好words by尤物photos by 馬雍styling by 許宜惠Film director 王鈞浩model：娜娜 漸漸得迷失 現在的都市社會，已經不像以前傳統農村般單純、簡單，人們在生活之中，所需要扮演的角色越多越複雜。 家庭中扮演著父母子女，公司中扮演著老闆員工，朋友間扮演著和事佬，情侶適合跑者的八大伸展操 身體的柔軟度可確保運動傷害的降低，而運動後又比運動前適合作身體的拉筋伸展。以下介紹八種相當適合跑者使用的伸展操。在作伸展操的過程中記得保持均勻的呼吸，每個動作至少維持15秒以上，最好能重複每個伸展動作2次。...
全文閱讀脊椎保健達人鄭雲龍: 強背運動之零---骨盆傾斜運動(暖身) - yam天空部落photos by 馬雍 12月20日，一年一度的尤物週年慶Party，在Space Club隆重登場！即便外頭氣溫只有16度，甚至飄著雨，仍然檔不住U友們的熱情，硬是將會場擠爆！而此次Party的重頭戲，正是這期的封面女郎──妞妞，率領另外4位正妹，上台勁歌熱舞，演唱她們的最新單曲「壞女孩」，讓會在站立時最好也要縮小腹保持這個姿勢，也就是將脊椎骨打直，保持在最平衡中立的位置。重複這個動作十次，動作過程中配合緩和地深呼吸。吸氣時放鬆（動作1），吐氣時收縮腹部（動作2）。 骨盆傾斜運動除了做為強背運動的暖身動作之外，最主要是 ......
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【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
(翻攝自娛樂勿念寒 微博) 聽說很多追星的瘋狂粉絲曾為了偶像送法拉利、送樓房，花費數万元和明星一起過生日等等，但是一定要整容成偶像而且還直播整容，這還是第一次見。 (翻攝自娛樂勿念寒 微博) 一個男子網紅名叫張可樂稱自己要花費50萬去韓國整容，而且不整
一群藝術家，為了表達對共和黨總統候選人的不滿，把五座一絲不掛的"川普"放在美國五大城市! (Source:Snopes.com) 這幾座雕像由一群藝術家INDECLINE和雕刻家Ginger所做，他們生動得把川普的標誌-金髮和他的大手掌刻畫得唯妙唯肖，雕像旁還放上川普的聲音說著:"美國夢已死"。 此
和朋友在一起總會偶而來一杯。咳咳，我是說，好幾杯!但喝酒喝快了喝多了會醉啊! 你確定，醉後真的大丈夫(日文:沒問題)??? 來看看LifeBuzz網站整理的15張醉後被朋友惡整的照片，保證讓你以後不看在朋友喝酒趴喝醉啦! 拜託不要把照片給死黨看，不然你下次被整就知道為什麼了...... #1 膠帶綑
今年冬天到底有多冷？ 連撒哈拉沙漠都下雪了！ 一個傳說中總是艷陽高照 高溫烘烤的酷熱領域銀裝素裹 在北京求雪的周周羨慕瘋了！ 上周日（7日）清晨 撒哈拉沙漠中的小鎮艾因塞弗拉下雪了 這成為撒哈拉沙漠 40年來第四次降雪！ &nb
名校，在眾人心中都包裹着一層神聖的形象，劍橋作為名校中的巔峰，自然更不例外。然而就是在劍橋，竟然發生了學生光屁股上街的現象！ 下圖這位叫Vita的姑娘是劍橋的學生之一，她的這張照片榮獲了「劍橋美臀大賽」的冠軍。 人家用屁股都能拿第一，終點就是你的起點。 她是這麼說的：「這個冠軍，比我
“成功不是幾百億，而是我們對家人的愛意。”——何猷君 生在終點的他，卻在終點線上創造了一堆記錄。 關於富二代，網上有一句話：“北有王思聰，南有何猷君。” 話說，“賭王&rd