有氧運動減肥

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滾開！體脂肪／那個有氧運動減肥效果最好？ - 享瘦 ... 中午偷聽到的對話：業務阿伯：「為什麼美國穿越劇都往未來穿？」客戶：「不知道」業務阿伯：「因為找不到歷史。」業務阿伯：「那為什麼中國穿越劇都往古代穿？」 客戶：（搖搖頭）業務阿伯：「因為看不到未來。」有氧運動包含很多，不只常聽到的有氧舞蹈，游泳、健走、慢跑、騎腳踏車都算，至於哪一種運動比較適合減肥呢？答案是都可以。 不過基本上可動到較多 ......

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哪種運動減肥無效？ - 康健雜誌114期 FB中毒的新生代 (題外話，老實說~我個人不喜歡這功能)雖然同一個動作維持幾分鐘會流汗、消耗體力，但不屬於燃脂的有氧運動，難達瘦身 功效。．呼拉圈 呼拉圈是萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏口中 ......

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正確減肥運動知識(1)-有氧運動和無氧運動的區別-元氣 ... 輸人不輸陣!減肥成功最後一張王牌 就是運動,肥中常鍛鍊有氧運動的好處就是肌肉可以快速獲得足夠的氧氣進行運作,身體的脂肪不會因為您跑的氣喘吁吁就這樣随著汗液流掉 ......

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減肥島物語: 熱身→無氧運動 ...- yam天空部落 主人不在我自己來!減肥的人有氧運動 和無氧運動都要做，才能達到最大的瘦身效果。因此，如果 你只做有氧運動是不太夠的。所以可以先做一些肌力運動鍛鍊肌肉，再做有氧 ......

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