你看到的不雅照,原來都是這樣流出來的!千萬要小心別再犯這樣的錯了…
聽JOE講解「基礎核心訓練」的概念&訓練 - YouTube本世紀最大的艷照門絕不是攝影師陳老師,或任何一個人。在歐美國家,越來越多的青少年在不知情的情況下被前任把艷照、艷視頻報復性地發到互聯網上。這是個悲傷的故事,也是值得敲響警鐘的事實。 今年微軟與互聯網觀察基金會做了一項搜查,他們發現在互聯網上存在超過4000條特殊的不和諧信息,包括圖片和小視頻,它們都bbetterJOE臉書專頁: https://www.facebook.com/bbetterjoe (00:05) 訓練流程 (00:16) 核心基本訓練的概念 (05:43) 動作講解 1. Bird Dog (07:44) 動作講解 2. Plank 撐體/棒式 (08:15) 動作講解 3. Side Plank 側身棒式(右) (08:44) 動作講解 4. Side Plank 側身棒式(左) (08:48) 動作講解 ......
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