核心肌群訓練書

偷情.跌倒....

5月 23, 2013

葉詩萍

kuso

[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—核心肌群偷情.跌倒.....哈哈哈有一個海邊的村落，村裡大部份男人時常出海很久不在家。村裡的女人幾乎每個人都有偷情，但在偷情後又會去找神父告解。過了一陣子後，神父建議那些女人：「以後我們把偷情這兩個字叫做跌倒，只要說『跌倒』我就知道了！」後來，老神父退休了，他走之前特別交代村長要把『跌倒』這兩個字的意思轉告肌力訓練種類何其多，訓練之處也不僅有健身房，業餘跑者們最經濟實惠的選擇，不外乎在家以簡易的器材，自由選擇時間鍛練。本篇摘錄核心腹部訓練章節之中，四種利用抗力球進行的訓練，提供詳細圖文解析，讓需要加強核心肌群的你，輕鬆學習要領......

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試穿衣服

5月 23, 2013

林凝晴

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核心肌群訓練(PDF電子書籍 + DVD) | 山姆伯伯工作坊在一家女裝店裡，一位年輕的先生枯坐著等待他太太試穿衣服。十五分鐘過去，他太太總共試穿了五套衣服，當他太太再度由更衣室出來時，他上下打量了太太一番後，說道：「很好，很好，這件衣服很合身，就買這件吧！」「親愛的，我們今天出門時，我穿的就是這件。」四個跨國際公司的高級主管一起打高爾夫球。在第三洞時，聽到電剛好有人在問到核心肌群訓練中文的資料，在勘履者 | KENLU.net上看到一個人分享「 核心肌群訓練分享 (電子書籍) 」，網址裡面有DVD影片及電子檔可以下載，推薦大家去下載，說明的淺顯易淺，又有DVD影片動作的示範，別錯過囉。...

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上帝失手

5月 23, 2013

何樂芹

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核心肌群訓練書 - 相關部落格上帝失手四十出頭的莉莉心臟病突發，被送往醫院急救。 病情十分糟糕，莉莉感覺自己幾乎都已經死了。 搶救中，莉莉突然聽見了上帝的聲音： 不，妳不會死的，妳還可以活45 年6個月，鼓起勇氣活下去！ 當然，結果是莉莉奇蹟般地被救活了。 身體復原後，莉莉想到自...

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電話號碼444-4444

5月 23, 2013

林慕夢

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核心肌群訓練書 - 相關圖片搜尋結果以前打電話，號碼不像現在用按的，是用手指插進一個有洞的圓盤用撥的。話說從前從前......小明家的電話號碼是４４４─４４４４，常常有奇怪的電話打進來.....某天午夜12點的時候：電話響了，小明拿起話筒。電話那頭用淒慘的聲音說：「請問這裡是４４４─４４４４嗎？可不可以幫我打１１９報警？我好慘啊！.....

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如果在9題中 你能答對3題 你 可能瘋子

5月 23, 2013

梁涵蓮

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核心肌群訓練-金石堂網路書店問～1）夕陽西下斷腸人在 。2）台灣是海洋性氣候，夏天吹 風。3）與忠孝東路連接，通往總統府的是 。4）世界最長的車是 。5）人類最後一顆長出來的牙齒是 牙。6）女人懷孕為什麼要趕快結婚？7）近代西方殘害中國的兩樣東西 (1)鴉片(2) 。8）台灣學生的共同語言有三種 (1)國語(2)台語(3) 。《核心肌群訓練 》 核心肌群訓練 你是否可以將自己身體內百分之一百的能量完完全全的發揮使用 ... 中文書籍 分類 文學 財經企管 生活風格 手作設計 生活指南 美妝／時尚 影視娛樂 運動／武術 ......

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甘從天命

5月 23, 2013

何新冬

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訓練核心肌群時，不是只有腹部出力！ | 山姆伯伯工作坊有位窮書生發奮讀書，遂在自己的陋室門前寫下對聯以自勵，上聯是：「睡草屋閉戶演字」，下聯是：「臥腳塌弄笛聲騰」，橫批：「甘從天命」。 有一天，一個河南人路過此地，見此聯而心生好奇，遂用家鄉話大聲地念了起來： 「誰操我屁股眼子」，「我叫他弄得生疼」...... 「呦，還有橫文章分類： 訓練概念 文章標籤： 核心肌群, 腰方肌(Quadratus Lumborum), 腹斜肌(Obliques), 腹直肌(Rectus Abdominis) ... (Front Squat) 增強式訓練(Plyometric Training) 小腿(Calf) 引體向上(pull-ups) 恢復(Recovery) 抗力球(swiss ball) 核心肌群 棒式(Plank) ......

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