核心肌群訓練

想個辦法嚇警察叔叔

7月 18, 2013

連冷文

kuso

什麼是核心肌群？ @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::一天，兩個正在熱戀中的男女在路上，男孩帶著女孩，女孩很漂亮，穿了一件很飄逸的白色連衣裙。男孩眼睛不太好——近視。男孩騎著自行車帶著女孩走在路上，兩個人甜蜜的在一起。這時路過一個十字路口，誰也沒有注意到警察的存在，男孩騎車沖著警察就過去了。警察見狀，大喝一聲：“你！近年來常常聽見”核心肌群”這個名詞，但是又有多少籃球運動員真正的明白到底哪裡是核心肌群，又該怎麼訓練呢？ 核心肌群位在身體的中部，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位，就大體上而言，核心肌群就是俗稱的腹、背肌...

全文閱讀

---

神經病在唱歌

7月 18, 2013

蔡爾容

kuso

核心肌群訓練 - 新聞搜尋結果一個神經病在床上唱著歌～～ 唱著唱著, 就翻了個身趴在枕頭上繼續唱.....主治醫生問他：[唱就唱啊!!翻身幹嘛???????? ] 。。。。。。神經病說： [ 笨哪～A面唱完....當然要換B面啊 .]...

全文閱讀

---

LOVE 是甚麼

7月 18, 2013

梁涵蓮

kuso

核心肌群訓練一日，獨立自信的女人越過沙漠和曠野，來到上帝面前，問：「主啊！甚麼是『愛』？」作嬉皮士打扮的上帝，輕吐出含有大麻的煙圈說：「愛，就是LOVE。」女人又問：「LOVE 是甚麼？」上帝說：「LOVE 就是 L-O-V-E。 L 是指 Laughter(歡笑)，與愛人一起，如果不快樂的話，又怎算是愛？ O核心肌群訓練 黃偉智 | 臺東縣政府教育處科員 前言 目前各級學校每學期都對師生實施體適 能檢測，其中有仰臥起坐一項。其檢測方式 為受測者平躺在地板上雙手抱胸，雙腿彎 ......

全文閱讀

---

結了婚的男人

7月 18, 2013

林凝晴

kuso

[訓練]核心肌群訓練 圖解與說明 @ I'm JOEL ~ I Run , Therefore I am ~ :: 痞客邦 PIXNET ::跟我老公結婚以前約會時，他都很想親我，於是跟我約定~~~~開車時每停一個紅燈， 就親我一下，我同意了之後，他每次載我，都專挑那些紅綠燈超多的中山路，五福路去開。結完婚後， 有一次我突然想起這件事情，於是我要求他像以前一樣，他欣然同意，可是我發現那次他卻開高速公路回家!!我朋友在希望這遊戲裡交到一個女【2009.05.25】核心肌群訓練 By Nike Running Club TW http://www.runningclub.com.tw 2012.0424 Updated: 因為上述網站已經關站,所以原先連結的圖片就已經失效. 我會找一下先前好像有備份的網頁PDF檔之類的,去擷取初原先的圖片檔...這樣看起來才清楚....

全文閱讀

---

哈哈哈哈哈哈哈

7月 18, 2013

葉紫蕊

kuso

核心肌群訓練 - 相關圖片搜尋結果很Cool的跨世化對話一個中年人問一個年輕人：「你有看過金庸的小說嗎？」年輕人：「沒有，只有看過電視劇。」中年人：「那你知道金庸寫的十四部小說的書名的第一個字，串起來會成為一首詩：『飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛」嗎？」年輕人：「不知道…..但是我有看羅琳（J.K. Rowling）的...

全文閱讀

---

跑得比什麼都快

7月 18, 2013

林慕夢

kuso

五項針對跑者核心肌群的訓練動作(train your core like a runner) | 山姆伯伯工作坊（有的地方用台語發音比較好笑） 有一個旅客到蒙古旅行，遇到一位商人， 商人就對他說：我有一隻馬，跑得比什麼都快，旅客不信，於是商人就說不信你試試看！ 旅客一上馬，不論怎麼踢它、打它這隻馬都不動，他就去問商人， 商人就說你忘了說"Ｘ你娘"（台）這三個字，旅客得知現在學習pose method,這五種核心肌群訓練可以簡化很多練習內容， 實在太適合我這種懶人練習。 感謝山姆伯伯分享。 |￣|ˍ 回覆 山姆伯伯 說道： 2012 年 04 月 18 日 at 11:16:21 哈哈哈，原來跟山姆伯伯一樣懶的也不少 ......

全文閱讀

---

---