正確的伏地挺身姿勢

此井傳說是仙女的私處...井水不時會變得混濁

10月 19, 2012

范姜慕秋

kuso

減肥島物語: 深蹲運動的正確姿勢 - yam天空部落胯胯井...原來還有這種地方!? Squats(深蹲運動)，是非常有助於腿部及臀部肌肉力量的訓練，腿部及臀部肌肉的加強，有助於下半身關節的穩定。腿部是人非常重要的器官，影響一個人的心動力及健康，有二句 ......

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看圖猜一項運動 90 的人都會猜錯

10月 22, 2012

陳覓雪

kuso

跑步的正確姿勢 - 運動知識家 - 運動知識 - 岱宇國際官方網站 - Shake Weight 搖擺鈴/窈擺鈴,愛跑iPOWER,T-CORE T寇健 ...猜猜看....!!! 等等下班啦～這種涼爽的秋夜最適合去跑跑步了～跑哥一直都覺得～跑步是很好的一種減肥有氧運動，但姿勢錯誤很容易造成運動傷害唷～那怎樣才是正確的姿勢呢？ 來來來~~讓跑哥告訴你們! 其實只要注意兩件事情就好：著地姿勢以及鞋帶。...

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【超中肯】男人一生中各階段所想的事

10月 22, 2012

彭香珍

kuso

運動健身綜合 - (五星文) 正確的減重及運動觀念彙整 健身問題彙整 ...- Mobile01到了晚年...真的都是這樣嗎？ 真的是寫的超級正確啊!!! 倒正了很多人錯誤的觀念!! 用飲食來控制的人,可能一輩子都不吃美食嗎?? 之前我也是用飲食控制..... 但後來想通了,一直持續做有氧 每天約2個小時(早上騎腳踏車上班約30分鐘跑30分鐘,下班後跑30分鐘再騎腳踏車回家),有時 ......

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大陸清華大學學生的課表，這才叫做滴水不漏啊

10月 22, 2012

黃友陽

kuso

原來伏地挺身和仰臥起坐，要這樣做才正確！ @ 編輯病 :: 痞客邦 PIXNET ::也太busy了吧.......... 伏地挺身和仰臥起坐，是在家裡、學校、辦公室隨時隨地都可以做的徒手運動。男生愛練伏地挺身，因為可以練出厚實胸肌；女生愛練仰臥起坐，因為可以消除小腹贅肉。可是很多人做錯了動作卻不自知，或是只知道可以練胸肌...

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【實用】治禿妙方─刺青

10月 22, 2012

葉迎蓮

kuso

減肥島物語: 正確的快走姿勢 - yam天空部落這招真的不錯...而且可以一勞永逸!!!!XD 走路運動一般可分為五種，這五種主要是依據速度和動作來區分：第一種，散步散步運動，它的步伐、動作較隨意，速度比一般走路還慢，走1公里約花上20分鐘以上。運動健身效果不佳。適合年齡較大、行動不便但可......

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一個前半段溫馨，結尾卻血腥的故事

10月 22, 2012

何海丹

kuso

厚實胸肌的伏地挺身訓練方式 | 山姆伯伯工作坊小北鼻跟狗狗...多麼得可愛啊！但是...???? SPARTA POINT的作者說明，對於大部份的運動員來說，平板臥推不是最划算(bang for your buck)的訓練方式；而伏地挺身的動作，額外可獲得身體姿勢、核心穩定度及協調性的好處。此外，作者介紹如何透過 伏地挺身 來達到厚實胸肌的目的。...

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