減肥島物語: 慢跑運動：每天跑3000公尺就夠了！ - yam天空部落男人可以做盡各種缺德事，但是最缺德的就是「沒有口德」。在我心中認為，一個男人做盡各種壞事，就算劈腿外遇、拋家棄子，只要肯改進、肯認錯，都還算是可以原諒的錯誤（當然要不要原諒因人而異），但是，男人只要缺了口德，講話傷害女人的名譽形象，把兩人私密房事搬到檯面上講來侮辱女人、誇耀自己，這是我覺得最缺德、最每天慢跑3200公尺，大約需要30分鐘的時間，是最佳效果的運動量。 我國國軍也是 設定阿兵哥要每天跑3000公尺。每天慢跑3000公尺就夠強了。 【個人經驗】 我的第四 ......
全文閱讀Re: [問卦] 早晚各跑3000公尺會如何的八卦? - PttHot板- Disp BBS別讓妳的女朋友跟著妳時對未來感到旁惶........愛上妳後感到失望..........也別因為自己的經驗而去用"技術"讓她對妳死心塌地請停下來聽聽她在說什麼聽聽她要什麼盡力去為彼此的未來努力不要都只是因為知道她不會走而什麼都不改變吃定了...不是有句話是這麼說嗎請用點心思在她身上對她關心 讓她快樂自從打球常常會遇到機八魔人靠北靠母本魯就改喜歡跑步大概是兩年前開始養成 習慣早三千晚三千以前我部隊生活 ... 那如果每天早晚各跑3000公尺...
全文閱讀[討論] 一天3000公尺VS 二天5000公尺？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊排首位的是過多的爭吵與衝突 佔據了調查的26%，可見爭吵的確是很傷感情的，雖然有些時候爭吵是溝通的方式之一，可是人在生氣的時候，很容易說些難聽的話，這樣就會傷害了對方，特別是女人大多心理比較脆弱，自尊心比較強，如被所愛的男人傷害，可能會耿耿於懷。 假如此時男人請教各位大大： 1、每天跑3000公尺2、2天跑一次5000公尺，...
全文閱讀[減肥] 跑步跑了一個多月肚子卻永遠消不下去!!!? - 看板FITNESS - 批踢 ...男人就是喜歡玩曖昧。而且很多時候，在女人看來簡單明瞭的行為，在男人的眼裡，卻會和極隱秘的曖昧發生聯繫。到底哪些場合和行為容易讓男人產生曖昧的聯想呢？而在這曖昧的背後男人有有著怎樣的慾望暗示呢？ 男人與女人之間有著這麼一種若即若離的情感，無關責任，披一件荒唐的外衣，它就成了曖昧。現在是離愛情很遠，離曖推ashin1069:才22歲三千公尺跑三十分誰都會為你擔心= = 08/03 15:55 ... tera:現在 只能3000半小時就不要強求HIIT了每天跑動一動當進去訓練 ......
全文閱讀每天跑三千，快樂似神仙@ 再度參見，九把刀:: 痞客邦PIXNET ::我的未來，有房子，不用多大也不用面朝大海，落地窗，窗外有陽光；有個心愛的戀人，我們一起下廚，週末開車去逛逛公園，一年能陪爸媽幾次；有工作，有4M寬帶，有單反，有書看，有歌聽；朋友偶爾奔過來聚一起，打打牌喝喝酒敘敘舊，如此，就很幸福了。 你的幸福是什麼呢？最重要的是前七圈一定要一鼓作氣跑完，訓練意志力， 至少也有個2000公尺，安心。 每天晚上一開始跑步，第一圈都覺得很簡單， 第二圈心跳開始加速，第三圈最 ......
全文閱讀訓練與慢跑- 3000公尺19分鐘以內跑完? - 運動討論區- Mobile01我不喜歡AA制，你既然是我的女人，那麼你就理所應當的吃我的，穿我的，我去賺錢，你負責花錢；不要說公不公平，上天把你交到我手上就已經是對全世界其他男性的最大不公平了；如果你覺得想要報答我，那麼你就多笑一點，或者，把我推到牆上，狠狠地吻我。 好MAN的真情告白，你喜歡這樣的男人嗎？小弟即將要當兵了，最近傍晚有空就會去慢跑練體力，不知道要怎練習才能再19分鐘 之內跑完3000公尺?... ... 我想...你就每天跑3~5K就可以了....
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【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
想到夏天，就是海灘、比基尼的世界～夏天去海邊好像已經成為必做項目之一（有點逼近生日沒吃蛋糕的程度…）但其實海邊不是每個人都適合的行程，而且常常發生一些爆笑的突發狀況。當你看完以下這些照片，恐怕感觸會更深… 想要製造回眸一笑的名模感，不料被海浪給暗算了！！ 到海邊也堅持要穿
現代社會裡人們正在變得焦慮，每一個需求都在尋求得到最快的滿足，所以自動售貨機越來越受歡迎，也成為意料之中的事。公元 1 世紀，希臘人希羅製造的自動出售聖水的裝置被認為是世界上最早的自動售貨機。而在當今日本，每 23 人就擁有一台自動售貨機，位列全球之冠。從最開始的投幣模式，到接受銀行卡支付、並連接互
▼外形甜美可愛！▼腰瘦好身材....▼這張很有楊冪的fu▼人很小隻，這麼可愛真的很過分耶！▼皮膚白嫩，▼最後一張......意圖使人排毒！ 阿嘶~這身材真讓人受不了....
我不相信！！宅親們覺得呢？？ 很可愛了，別照啦！ 糖果是藏在右手嗎？ 憂鬱系列嗎？ 好嬌小XD 真的不像20歲了>