姐姐去麥當勞
Foam Roller(瑜伽滾輪)輕鬆自我按摩原理介紹 | 山姆伯伯工作坊有一次我朋友的姐姐去麥當勞應徵工讀生,隔日..收到通知已被入取,她那時候高興不已的大聲狂笑星期日是她第一次上班,一到那邊其他工讀生利用工作的時間順便教她先做一些雜事,過了幾天後,她看大家都會處理一些漢堡薯條可樂等事情她就很高興的跑去問那天當班的經理,說請問可以教我做漢堡嗎??但那當班經理一付不削的臉Foam Roller 中文稱作瑜伽滾輪、瑜珈棒、泡綿滾筒或按摩滾筒,藉由Foam Roller的滾動來幫助身體的肌肉群進行深層放鬆,增加肌肉的血液循環,有一個專用的名稱為 「 Self-Myofascial Release(SMR) 」,簡單說就是「 按摩 」的意思。...
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