滾輪練腹肌影片

做到下面十點，所有女人都會喜歡你！

4月 21, 2014

劉安竹

男女話題

每日六分鐘讓你練出有型的腹肌 - YouTube 引導語：男人對自己的女人要寵，對別人的女人要冷。你疼她關心她，她就溫柔如水；你怪她冷落她，她就堅硬如冰；你對她不冷不熱，她自對你不溫不火。做到下面十點，所有女人都會喜歡你！第一、尊重女性記得朋友曾經講了個故事：有個國王去打獵，被食人族抓住要吃掉。國王苦苦哀求，許諾只要不吃他，什么條件都答應。首領提... 另外小弟提供這個 影片是想要讓大家能一起強身健體,不是讓你們去搞族群岐視跟政治議題的OK?請自重謝謝 ... 4:04 瘦肚子. 練腹肌 by Sei Miyamoto 129,566 views 3:16 在家裡如何練6塊腹肌 by Aniki Chang 132,223 views...

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分開的情侶偶爾也會互相問候 換來的卻是再一次的傷害...

4月 21, 2014

張碧文

男女話題

[分享]滾輪練法、觀念 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 這人註定孤苦一生...最近有朋友在問我滾輪怎麼練的 網路也也回答其他同好怎麼練腹肌 我把我心得PO給大家~ -----... ... 涼風兄不好意思，這樣針對您的看法，我當然記得您啦！但是目前還朝著降低體脂肪的目標前進，當然能練到涼風兄您那種身材就很好了，小弟爬文 ......

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最近演藝圈公開戀情情侶一波波 小編看得都好想談戀愛了...

4月 21, 2014

連冷文

男女話題

滾輪練腹肌影片 - 影片搜尋 原來我還有好長一段路要走......

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相信愛｜《夢想這條路踏上了，跪著也要走完》Peter Su

4月 21, 2014

葉紫蕊

影音

1010115范Sir的滾輪練習影片 - YouTube 在愛情的面前我們都還是孩子，其實我們從未長大也還不懂得愛和被愛。一個人一輩子或許可以愛很多次，但傷過之後有時候就再也無法癒合，當愛開始出現猜忌與懷疑時，這段關係可能已經開始步向死亡，即使僥倖地存活下來，也可能將帶著一輩子的疤痕。 正因如此，隨著世界運轉的改變，每個人對於愛都有自己獨特的見解，也因如影片裡范Sir前面30組是用間歇式的訓練,每做一下 滾輪離地一下 30組之後是連續式或變速的方式,累了就用間歇式的來讓自己肌肉得到休息 一般范Sir會建議,一開始可以設定自己每次跪姿5到10下,中間休息1到2分鐘,共 ­5到10組 假設每次10下,做了10組一次......

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極品男的分手信

4月 20, 2014

陳覓雪

男女話題

立姿滾輪VS跪姿滾輪|重量訓練專區 - @ 肌肉網論壇 @ - Powered by phpwind小弟有個疑問.之前用的是仰臥起坐.腹部器械下壓.抬腿.跪姿滾輪來練腹肌.昨天看到幾個認識的健身朋友在練站姿滾輪..小弟也很好奇.拿起滾輪.深怕下去就上不來.好家在還能做3~4下.只做了3組.妙的是今早起床..腹部給我的感覺好像是昨天專攻腹肌.上中下 ......

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對不起，是我賤，愛妳愛的不可自拔

4月 20, 2014

張碧文

男女話題

滾輪一天可以做幾次?? - Yahoo!奇摩知識+問題:一天可以做幾次 和 下去上來ㄉ動作對麻 想請問大大有沒有滾輪教學影片 可參考的 ... 我剛買滾輪練腹肌 和背肌 但我剛做的時候 下去是慢慢滾下去 但是起來腹部有些奇怪得感覺 下去時會感覺腹部有再出力 ......

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