潘諾迪 有氧健身操

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有氧健身操 - 維基百科，自由的百科全書我一不高興就喜歡吃東西，一吃東西就發胖，一發胖我就很不高興。。。有氧健身操 是一種以 有氧運動 形式進行的 體操 ，能夠提升 肌肉 的彈性和強度，也可以增強 心肺功能 。 有氧訓練 是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的 體育運動 ，很多時候也被用作減輕 體重 。進行體育運動時，當 心率 達到最大心率的 ......

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