無氧運動

家庭煮夫

1月 12, 2012

何海丹

kuso

運動消耗/什麼是無氧運動？ - 實用查詢 把拔，我知道你下班還要做飯很辛苦，但是，你把我勒得好緊喔！無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續較長時間，而且消除疲勞花的時間也長。 無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。...

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雙宿雙飛

1月 12, 2012

謝語竹

kuso

台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動 老伴！我們要一起去環遊世界，一起笑看人生，一起心有靈犀，一起曬日光浴！運動方式 有氧運動 無氧運動 變項 運動強度 適度，約50-90%最大心跳率 很高，幾乎接近個人最大能力的90%最大心跳率以上 運動時氧氣供應 足夠 不足 能量來源 主要來自葡萄糖與脂肪 葡萄糖和身體貯存能量 能量產生...

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媽媽妳這樣對嗎

1月 12, 2012

張碧文

kuso

無氧運動與有氧運動 - 台灣空手道聯合網 馬麻，妳把我的臉畫成這樣，現在妳開心了吧！無氧運動與有氧運動 七段師範 王博正 "有氧運動"近幾年來成為很熱門的運動項目與話題,更有腦筋動得快的人將武術招式融入"有氧運動" 而產生了相當程度的"市場價值"! 可是甚麼是有氧運動呢? 所謂的"有氧運動"主要是經由 "有氧代謝"來供應能量﹐...

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這就叫死裡逃生千鈞一髮九死一生阿

1月 12, 2012

林若綠

kuso

健身入門鍛鍊須知：正確理解有氧、無氧運動                嚇得小編都快尿出來了常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。常見的無氧運動項目有：如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。 許多人都 ......

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陽光笑容

1月 12, 2012

彭香珍

kuso

減肥島物語: 熱身→無氧運動→有氧運動→拉筋→按摩→抬腿 - yam天空部落 瞧瞧我這陽光笑容，趕走了多少烏雲！請問如果是做鄭多燕的有氧舞，前、後是否也要做暖身操? 每天都跳鄭多燕也是可以?還是也要加無氧運動?...

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哪裡來的啤酒肚

1月 12, 2012

范姜慕秋

kuso

有氧運動 - 維基百科，自由的百科全書 現在啤酒肚不只能跳肚皮舞，功用還真多！有氧運動（英語：Aerobic exercise），又稱有氧訓練、需氧運動，是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。相對於無氧運動。...

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