熱身運動方式

檢查受傷的情形

6月 5, 2013

王采安

kuso

練習方式 - 台灣樂樂棒球運動協會有位小姐第一次練習打高爾夫球。發球時，她很用力的一揮，球竟然向著一群人飛過去，接著就看到一個男人應聲倒地，把兩手夾在大腿的中間，痛得滾下了山坡。那位小姐馬上跑過去道歉，並且告訴傷患說她學過一些護理，希望能在救護車到達之前，先幫他檢查一下受傷的情形。傷患覺得沒有必要，不過那位小姐很堅持，其他人也都勸那練習方式 【一】、熱身運動： 1. 正式開始練習之前，適度的熱身運動可以預防肌肉拉傷、抽筋等運動傷害發生。 2. 活動前宜進行手臂伸展、彎腰、曲膝與壓腿等拉筋動作，同時採繞圈方式適度慢跑以增加身體熱身程度。...

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中華民國頌

6月 5, 2013

郭靖萍

kuso

減肥島物語: 【一】熱身運動：常見的熱身方法 - yam天空部落突然想到的老笑話，大概敲鍵盤敲到有幻覺了。這應該很多人都看過了吧XD========================================法官：把兩個殺人疑犯帶上來。（兩名疑犯被帶到台前）法官：現在要問你們問題，要老實給我回答。犯人A、B：好。（背景音樂開始播放）法官：...？好吧，你們犯原地踏步 方法：原地踏歩50次。注意：手臂要大幅擺動、大腿要抬高與地面平行，保持一秒鐘一次的速度。 ... 嗨~再請問踩空中腳踏車之前的熱身運動是什麼? 還有抬腳就是把腳靠在牆上對嗎?那是45還是90度好?...

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天天立攝適…體力真正GOOD

6月 5, 2013

梁涵蓮

kuso

【熱身運動】四種熱身方法 - 瘦身易到南部提親…這還是我這輩子的第一次…真的好緊張。事前和媒人婆打探好未來的岳父岳母都是好人，不重視聘金的禮數，而且對身體保健非常的注重，只是開口要了『立攝適』(筆者按：立攝適是一種保健營養補充品)在禮車上，我手中握著精美包裝的兩罐『立攝適』，緊張地一直調整領帶的位置，也一直閱讀文章 - 【熱身運動】四種熱身方法 【熱身運動】四種熱身方法 [日期：2010-11-28] 來源： 作者： [字體：大 中 小] 原地踏步 方法：原地踏歩50次。注意：手臂要大幅擺動、大腿要抬高與地面平行，保持一秒鐘一次的速度 ......

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新婚夫婦

6月 5, 2013

葉紫蕊

kuso

馬偕醫院家庭醫學科一對新婚夫婦剛結婚兩個星期。那位依然熱愛妻子的丈夫，等不及要與以往的朋友到鎮外狂歡。於是，他告訴妻子：“親愛的，我很快回來。”“你要到那去，情郎？”妻子問。“我要到酒吧去，美人兒。我去喝杯啤酒。”妻子說：“你要啤酒，如何做熱身運動 一、熱身運動的方式 ：較常用的有慢跑、跳繩、體操及各種伸展操。必須與主要運動類似，如： (一) 打高爾夫球，必須作手臂、肩、腰部、腿部等主要肌群的擺動、伸展等動作 ......

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[路癡] 飆車族

6月 5, 2013

張碧文

kuso

熱身運動 [路癡] 飆車族那天在台北橋要往三重新莊的橋下那邊在路邊吃自助餐看到五、六台改裝機車 （尤其快到三重 好多改裝的小混混）那些機車青少年 染髮 嚼檳榔 還有穿無袖上衣 露出手臂的刺青圍著一個歐巴桑 但是路上很吵都是車子 聽不清楚他們說什麼用眼睛看到的是 五、六個青少年圍著一個騎菜籃機車的歐許多人不明白熱身運動 的重要，在準備上體育課前 只敷衍地扭動一下身體或部 分關節。其實，缺乏適當的 熱身運動，不但影響運動表 現，而且很容易受傷，你想 做其中一個嗎？甚麼是熱身運動？ 熱身運動的目的 熱身運動的內容 熱身運動的好處 ......

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你會一點英文吧 一點都不難^^"

6月 5, 2013

劉秋曼

kuso

運動知識家 - 新北市運動達人(運動地圖)你會一點英文吧 (一點都不難^^")英文翻譯 某日，一位名聞全國的補教界的「英語名師」在課堂上誇下海口：「憑我的造詣，沒有什麼成語不知道的！就連中國成語也難不倒我！」 於是同學們，紛紛發問.... 甲： People mountain people sea 師熱身運動的分類： 熱身運動的分類大致上有三種分法：主動與被動的熱身運動：主動的熱身運動是指自己經由各種不同的身體活動如跑步、作體操等來完成熱身的效果稱之。而被動的熱身運動則是指非自力性而藉由外力施作的熱身方式如淋浴、泡澡或 ......

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