瑜珈圖解

天魔國: 瑜珈基本動作圖解 - 拜日式 - yam天空部落XD 所有瑜珈都源自「哈達瑜珈(Hatha... ... 雙手放地上,左腳向後伸直跨大步,***注意跨出去的右腳膝蓋和大腿要成90度,同時大腿用力,才能保護膝蓋不過度受力(老天爺給我們的肌肉非常重要,不是要讓它們來團結一心;要咩是保護內臟要咩是用來 ......

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