睡前喝豆漿幫助睡眠

睡前喝豆漿,有減肥的效果?--KingNet國家網路醫院 | Second Opinion WebHospital      所有的最極致, 往往也最簡單。   靜觀師太     紐約時報記者Jeff Gordinier, 接到一封郵件, 伯納丁餐廳邀請他, 去參加一場素食午宴。       素食?那不就是幾碗白飯, 或者有此一說: 最近有收到不同朋友寄來的網路文章說「睡前喝豆漿,有減肥的效果」,不知是否正確?其內容如下: 睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素...

全文閱讀

幫助睡眠的食物 @ 自我改善 :: 痞客邦 PIXNET ::本文為好報原創編寫       當你的生活免不了一場悲摧, 你準備以什麼態度面對?     在TED 這個分享知識和智慧的高大上舞台上, 主講人往往是這樣的     然而,突然冒出來一位這樣的     &nbs我很喜歡吃香蕉,尤其是晚上睡前吃1~2根香蕉,但是我到此時才知道香蕉有幫助睡眠的作用。也喜歡睡前喝一小杯豆漿。 很多人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但又懼怕發胖,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發...

全文閱讀

博客來-13億人都在喝的神奇養生豆漿: 降體脂、縮腰圍、抗衰老、預防三高的四季對症養生配方238道 整個世界, 眼裡只有你。   更換電池 Changing Batteries   一個尋常的午後, 奶奶正坐在桌前悠閒地喝茶, 突然一陣「梆梆梆」的敲門聲, 打破了小屋長久以來的寧靜。       奶奶緩慢地挪動身體前去開門, 但或許快遞員早已等不五穀為養,缺「豆」不可 豆漿中的營養大解析 喝豆漿的八大好處 米漿,既簡單又營養 蔬果汁的神奇力量 Part1好豆漿自己做 豆漿機,讓您輕鬆安全喝豆漿 怎樣做出好豆漿...

全文閱讀

失眠101問:吃宵夜對睡眠有影響嗎?-陽光心靈診所 你的靈魂在成長, 那很性感。   莫妮卡·貝魯奇   范冰冰曾經在一次採訪中說: 「莫妮卡·貝魯奇在我心中, 才當得起女神的稱號, 不是隨便一個什麼人都可以說是女神的, 這樣就沒意思了。」       51歲時成為, 史除了心理因素外,飲食習慣也可能是失眠的原因之一。 有人因為夜間肚子餓而睡不著,認為應該要吃宵夜才會比較好睡,其實是有誤解的! 晚餐儘可能達到七分飽就好,讓消化系統的作業負擔降低,對即將進入放鬆睡眠的生理有很大的幫助。...

全文閱讀

樂活營養師 - 喝酒要節制 睡前不宜飲 繪製幻覺, 回歸真實。   18歲的逆行畫家   Kate 成為一名畫家 完全出於偶然, 要不是一名 有真知灼見的藝術老師, 她可能永遠縮在自己的殼中, 無法預料自己的才華, 更不會在精神分裂的漩渦中, 找到出口。       17歲, 正值花季,喝酒要節制 睡前不宜飲 趙叔碧 博士 Q:許多節慶場合,大小聚會往往都少不了「酒」,幾十年來我不知喝下多少酒?它對我身體的健康究竟有何影響?A:喝酒會導致胃酸逆流,增加口腔癌及食道癌的發生率。...

全文閱讀

樂活營養師 - 《名醫問診》喝酒真的有助睡眠嗎?  PART A 聽說奈良的鹿,敲可愛呢?   一談起日本奈良鹿 大家不約而同想到的 都是它們的可愛乖巧有禮貌 ▼     餵它食物還會鞠躬表示感謝 不愧是日本的鹿 灰常有禮貌呢! ▼     見了人還會禮貌地點頭鞠躬打招呼 格外地惹人疼愛《名醫問診》喝酒真的有助睡眠嗎? / 2009.09.28 工商時報/周舒翎 心理師 近來在門診中有許多來求診的病人,並不是依賴藥物來治療失眠,而是以喝酒的方式因應長期的失眠。許多人一開始聽信他人的經驗談,覺得睡前一杯紅酒,養身又助 ......

全文閱讀