睡前運動 睡不著

睡個好覺有方法 - a0CHTr 以後上網求神人幫忙PS圖的時候,皮要繃緊點了.....不要 睡前 思緒萬千: 宋代蔡季通〈睡訣〉中說:「早晚以時,先睡心,後睡眼」。現代研究約 ... 心裡有事 ↓ 噪音 ↓ 想明天的事 ↓ 擔心 ......

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睡眠321,幸福一整夜: 睡前作激烈運動 小心身體更清醒 也太爆笑了!鐵支都出來了... 運動是否能增進睡眠品質,重點在於在「正確的時間」 運動。許多人有個錯誤的觀念,認為 睡前運動 ... ......

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