睡眠時間過長

眼睛過勞 - 眼睛疲勞 , 視力模糊 , 頭痛 , 睡眠差 , 護眼 ▲外國網友所創作的一系列厭世漫畫,完全點中大家的心聲啊!(sourse : boredpanda,下同)   近年來各地都刮起一股厭世負能量旋風,一反幾年前的正向思考風潮,根據boredpanda分享,外國畫家momowelch也創作的一系列厭世漫畫,看看有沒有戳中你內心深處的吶喊吧! 現代人大多長時間持續近距離注視,如閱讀、看電視或打電腦等,過度使用眼睛,導致眼球調視與會聚的功能障礙或精神性緊張而產生眼睛疲勞。臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科主治醫師黃裕昌說,眼睛疲勞是因為眼睛過度使用,造成周圍供給眼睛 ......

全文閱讀

工時長 彈性班表致過勞 警察累壞了 警眷籲改善 | 苦勞網 ▲男網友的女朋友是超可愛的職業軍人,但是偶爾會職業病發作。(source:infospesial,下同)示意圖,非本人   大家對於職業軍人都好像有一種特別的想像,其實他們也是一般人,只是偶爾會有「職業病」罷了。不過這樣的情形,發生在男生身上似乎還好,但是如果「職業病」是發作在女生身上,每天服勤時間8小時、最多12小時的原則,警聲會會長楊太太表示,實際上基層警察都會被要求服滿12個小時,除了工時過長的問題,更嚴重的則是每週輪班時間的不固定。楊太太表示,人力相對充足的派出所,尚可維持兩班制(早上9點到晚上9點、晚上9點 ......

全文閱讀

睡眠養生-嬰兒的睡眠 - ChineseArt ▲男網友在籤詩程式上抽籤,竟抽到令人傻眼的結果。(sourse : PTT,下同) 一位男網友在PTT上發文,自嘲是魯了23年的肥宅,用了最近發現的籤詩程式來求籤問卜,沒想到卻還被打槍!   首先網友問了月老是否能交到女朋友: 竟然是凶啊!太不留情面了吧!幫QQ   再來,這名嬰兒的睡眠: 一些父母認為多睡有益於嬰兒生長發育,於是對嬰兒睡懶覺採取放任的態度。其實,睡懶覺非但無益於嬰兒健康,還有以下弊病: 打亂生物鐘節律: 正常人體的內分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規律。...

全文閱讀

點醒4迷思,朝氣十足! - Cheers快樂工作人雜誌138期 ▲女網友前往月老廟求感情,竟連續得到7個聖杯!(sourse : 左 網易攝影 / 右 Dcard) 想脫魯?求姻緣?當然就是要找月老啦!雖然感情這種事不能強求,求神拜佛也不一定能修成正果,但是有拜就有保佑,說不定還能指引明燈。   有女網友在Dcard分享自己的經驗1. 睡覺都不夠,還要我早起? 早起的前提,一定是睡好。會做事的人通常都善於掌控睡眠時間。長年研究睡眠、著有《一定睡得好!黃金4.5小時深層熟睡法》、《積極人生晨起術》等書的日本醫學博士遠藤拓郎,相當推薦...

全文閱讀

最佳睡眠計算機-依REM週期何時睡,睡多久才爽 | 計算0123456789   source:facebook下同 ▲Enako 在島國的COS圈中,有不少知名的COSER受到了國內動漫迷們的關注,Enako就是其中之一。 source:facebook下同 連續幾年都參加Comiket的Enako,憑藉她嬌小的身材和甜美可愛的長相圈了不少宅男粉。 但是近期島國今天收到了一封轉寄的email裡面講的是有關睡眠的科學,值得一看.我也以此為基準做出睡眠計算機,先看一下轉來email的內容: 我們幾乎從小都被教育過,要「睡足8個小時」,你是否懷疑過這個教育的正確性?...

全文閱讀

靜坐問答 - 般若文海繁體站 ▲女網友前往月老廟求感情,竟連續得到7個聖杯!(sourse : 百度貼吧) 想脫魯?求姻緣?當然就是要找月老啦!雖然感情這種事不能強求,求神拜佛也不一定能修成正果,但是有拜就有保佑,說不定還能指引明燈。   有女網友在Dcard分享自己的經驗,去年她到台南著名的月老廟求感情想要脫魯,女靜坐問答 鄭鴻祺居士著 第1問:禪定的前行是什麼? 第2問:為什麼修習禪定之前,要先懺悔業障呢? 第3問:為什麼修習禪定之前,要有守戒的基礎呢? 第4問:進入禪定的訣是什麼? 第5問:身如何放鬆呢?...

全文閱讀