各年齡段的男性選擇適合自己的健身法
社交恐懼症與畏懼症 | 焦慮症 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所札記各年齡段的男性選擇適合自己的健身法 一、20歲左右運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個年齡段的男性,身體正處於鼎盛時期,可以進行任何運動強度的鍛煉。鍛煉可每星期一、三、五隔天一次,內容包括:試舉重物、慢跑、游泳、騎自行車等。 新崛江喜洋洋心靈診所,五甲快樂心靈診所 初診請來電預約( 門診時間表)。 快樂心靈診所病人多,看診常需等待,時間有限難以長談請見諒。 如尋求家族治療、婚姻諮商、青少年輔導、深度心理治療請看這裡...
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