運動前補充熱量 有助於提升運動品質
AMC空中美語-英文學習 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流學英文,英檢,english,初級全民英檢,全民英檢,GEPT,英文學習,toeic,多益,托福,空中家教,英文補習班,兒童美語,安親班,遊學,夏令營,線上學英文,英文單字,胥宏達,英文線上 ......
全文閱讀