節奏快的歌

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聽快節奏音樂 運動效果更佳 | 蘋果日報恩~~~真得是這樣嗎？ 許多上班族久坐不動，不僅坐出大屁股，還會引起肌肉疲勞，更懶得動，開業復健科醫師陳易進昨(4)日指出，久坐因肌肉維持同姿勢會產生乳酸，容易導致腰、背、肩頸痠痛，他因此提倡每周至少3次、每次20分鐘以上的有氧運動，搭配快節奏音樂 ......

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