維生素 b 過量

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CFH健康知識網 - 簡介：維他命 B 群維他命 B 群的功能、來源，缺乏及過量症狀 維他命 B 群可輕易地在未加工的完整食物中攝取而得，但加工過的碳水化合物，如白麵粉、糖、白米等所含的維他命 B 群會大幅降低，且容易被酒精、高溫烹調而破壞。...

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維生素 - 維基百科，自由的百科全書缺乏維生素會導致嚴重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強壯健康；過量攝取維生素 ... 維生素B 1 ——神經炎、腳氣病、魏尼凱氏失語症等，還可引起便秘、消化不良，注意力不集中、健忘，肌肉疼痛無力，情緒不穩定，食慾減退 ......

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維他命過量有那些潛在危險 - 360doc个人图书馆好恐怖~ 過去曾認為服用維他命B群很安全，因其能溶於水；但最近研究人員發現，服食大量維他命B群也會有危險，如過量服用維他命B1，會引起頭痛、眼花、煩躁、心慌、浮腫、失眠、神經衰弱等。 根據國外的研究報告指出，過量服食維他命B6也會有暈眩、噁心 ......

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吃維他命B群是預支體力？ | 我的健康家... 、魚、肉及堅果類中，若平日就常吃這類食物，還刻意提高維他命B群劑量，很容易會攝取過量。而且維他命B群屬於水溶性維他命，若攝取過多，多餘沒被人體吸收的量會隨著尿液排出體外；另外，過量的B6可能造成神經損害，過多菸鹼素則會引起皮膚 ......

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樂活營養師 - 維他命過量小心折壽維他命B 偶爾補充 趙強以民眾最常服用的維他命E為例，如果只單純服用維他命E而欲達到功效，必須配合維他命C才能預防心血管疾病、抗老。任何一種維他命要在體內達到效果，必須有其他維他命一起配合，才能達到協同作用，對抗體內的自由基。趙強說 ......

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營養素過多與缺乏 夠強..過量維生素 E 易抑制維生素 K、延長 血液凝固時間。 減少攝取：植物油（玉米油、大豆油 、紅花籽油、小麥胚芽油 等）、全穀類、深綠色葉 菜類、堅果類、種子類、 人造奶油等。 維生素 E 缺乏：嬰兒導致貧血 ......

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