練手臂肌肉的方法

翻....跟......斗

8月 19, 2013

張易旋

kuso

練手臂肌肉,腹肌...練習的方法 - Yahoo!奇摩知識+有一潘姓人家，家裡長輩過世，家祭時請來了一位老先生當司儀，訃聞是這麼寫的；孝男：潘登科孝熄：池氏孝孫女：潘良姿孝孫：潘道時但這位老先生老眼昏花又發音不標準，當他照著訃聞唱名時，凡是字面上分開的都漏掉沒看到，於是就給它唸成這個樣了：「孝男：翻....跟......斗 」(番登斗)孝男一聽，直覺奇怪，但練手臂肌肉,腹肌...練習的方法 我只是國二 不要跟我說去健身房 或是去買其他等等的東西 我只要DIY 練習就可以囉 跟我說方法~~~~~3Q...

全文閱讀

---

比爾蓋茲新傳

8月 19, 2013

劉安竹

kuso

練手臂肌肉 - Yahoo!奇摩知識+如果比爾蓋茲走在路上，看到地上有一張百元美鈔，若他彎腰下來撿，他就虧錢了。因為，比爾蓋茲平均每秒鐘收入是150美元。傅老有天在路上撿到1000元．．．於是拿到警察局招領忽然天光一閃，一位天神出現！！天神告訴傅老由於他誠實，便給予九條命做獎賞？！但傅老平日小心謹慎，也沒機會用到。一日在搭車時不小心跌落不好意思請問一下 本人178cm 58kg 想練手臂肌肉有甚麼方法是最有效的 而且容易持續長期做 ... 練手臂肌肉 本人 178cm 58kg 想練手臂肌肉 有甚麼方法是最有效的 而且容易持續長期做 最簡單又不需要儀器的方法是“俯臥撑”...

全文閱讀

---

果菜汁罐頭~

8月 19, 2013

黃如筠

kuso

想要鍛練上手臂的肌肉，不過手沒辦法做伏地挺身，有其它的方法嗎？ (第2頁) - 運動健身綜合 - Mobile01現在這什麼都在賣的超商裡倒也什麼樣的客人都有… 話說小弟我在超商工作好幾年去年夏天 某個炎熱的周五… 一位中年婦人進了我們店大聲嚷嚷著：「你們有沒有賣果菜汁的罐頭呀？」 「果菜汁的罐頭？你是要鐵鋁罐的果菜汁嗎？」我回答 「有一個比較軟性的方法 是一個練日式摔角的朋友交我的 就是用瑜珈練習的彈力帶，利用塑膠的彈力來增強局部肌肉 ... 練手臂的肌肉，也可以拿五公升的水雙手拿著(因為那個拉環單手拿很容易斷，所以只好單手)，或者拿十公升的水，做抱到胸前 ......

全文閱讀

---

虎克船長

8月 19, 2013

葉紫蕊

kuso

練肌肉的方法! 3種完美練肌肉的方法 - 愛運動 秀肌肉 - Yahoo!奇摩部落格虎克船長 眼盲 手殘 腳斷 ... 小飛俠有一天探訪虎克船長.....船長 位啥你會手殘... 船長回答 我在一次跟鯊魚搏鬥中...丟失我的ㄧ之手 於是裝上義手.. 小飛俠心理想 船長真勇猛... 那腳呢... 船長又回答..跟老虎搏鬥...&nbs看到一個人是否性感，一般都是從手臂開始的。若現在不開始對手臂進行鍛煉，很快就會長贅肉，那麼你的手臂將會很快“衰老”今天來教大家 3 招可以練出完美肌肉的方法大家一起來學學吧! 1、俯臥練習三角肌...

全文閱讀

---

據氏家族

8月 19, 2013

黃友陽

kuso

養豬計劃: 啞鈴的選擇方法 - 增胖也需要練肌肉 - yam天空部落轉自偽基「媒體的燈塔、記者的救星！」- 知名人士對據氏家族的說法據氏家族是檯灣地區著名的狗仔世家，每一名成員都和各大霉體關係密切，隨時提供大量可靠消息供其報導。目前在家族當中最活躍的人是據了解、據透露、據傳和據指出，他們紅的時候，連某腦殘數字團體的曝光率都無法相比。家族成員* 據云據氏家族的老祖宗。... 那就會累積過多的脂肪, 這樣對健康是不好的, 所以增胖也需要健康一點, 需要將熱量轉換成肌肉. 很多人一聽到練肌肉,... 拿來練手臂, 練胸部, 練腿都可以. 使用的標準姿勢可以參考健身或塑身的書籍, 台灣出版很多這種書, 在此處要分享的是 ......

全文閱讀

---

某地十分貧困

8月 19, 2013

小安

kuso

如何練上胸? - 陽光、肌肉、水男孩 - PChome 個人新聞台某地十分貧困。 一日，村子裡來了一支扶貧工作隊。隊員們對村裡的一切事物都感到好奇，他們不住停下來，向村民們詢問。 大家來到一處茅屋前時，被一個奇怪的現象吸引住了目光。只見一老一小爺孫倆正在屋前曬太陽，老的大約60多歲，而小孩只有兩三歲光景。孫子把手伸進爺爺的褲襠裡，興致勃勃地搗鼓(呼~好不容易找到ㄧ張各方面都很不錯的照片!當然這不是我!不過他的胸、腹和手臂及身上的肌肉線條真的...很優!) ... 後來把這方法推薦給身邊上胸平坦的朋友們,有些人也覺得自己的乳溝變深,然後胸也比較集中了!(呵呵~明明都是男人!)...

全文閱讀

---

---