運動前補充熱量 有助於提升運動品質
沙爾德聖保祿修女會醫療財團法人聖保祿醫院 - 就醫須知 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流免收掛號費者:低收戶者、持殘障手冊者、百歲人瑞。 免收基本部分負擔者:重大傷病、預防保健服務、持慢性病連續處方箋者、低收入戶、榮民、職業傷病、百歲人瑞、三歲以下兒童。 免門診藥品部分負擔:牙醫就醫者、持慢性病連續處方箋調劑者 ......
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