肌肉燃燒脂肪

小時了了

12月 30, 2011

張千梅

kuso

運動與脂肪的燃燒   你有沒有這種經驗？不到最後不知道原來他的底牌原來不是老Ｋ！ 這就是小時了了，大未必佳嗎？運動時所需的能源： ¤ 身體有兩種製造運動所需能量的系統，分別為「無氧系統」和「有氧系統」，兩者都會燃燒醣類，但是只有「有氧系統」最後才會大量燃燒脂肪。因為 分解脂肪需要大量氧氣，而且脂肪分子難以分解，身體需要花上一段時間 ......

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堂堂正正的軍人

12月 30, 2011

連元柳

kuso

要肌肉不要肥肉！五個讓你告別頑固脂肪的生活習慣 | 女人迷 womany | 最走心的女力媒體   1 2 3！臥倒！運動用到大腿、腹肌等肌肉時，身體會消耗糖質及肝醣原，相對地，用到深層肌肉時，則會燃燒脂肪。所以，不僅讓脂肪更容易燃燒，體溫還能上升，避免手腳冰冷。即使天氣寒冷，也別忘了多伸展背肌喔！...

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笑死我了 照片要隨著情況做更換...

12月 29, 2011

林慕夢

kuso

短時間提升心跳、燃燒脂肪的5個50下全身肌肉訓練 | manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站   為了燃燒更多脂肪、卡路里，很有毅力的堅持有氧運動是非常值得嘉許的，但如果你覺得30～40分鐘都在騎腳踏車、繞操場跑步很無聊的話，那你可以試試比較高強度的間歇運動來幫助你快速燃燒脂肪，各位型男你們準備好了嗎？再來一個組合訓練，測試 ......

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監獄兔的朋友.....監獄狗

12月 29, 2011

何憶青

kuso

彈力襪：壓縮了肌肉，壓不了脂肪 | PanSci 泛科學 星期五上完課上完班......就解脫了 等跨年 OHYA!!彈力襪，不過是靠著壓縮肌肉與減輕水腫，讓你的腿圍小了那麼一點，跟脂肪燃燒什麼的可不沾邊。（你的美腿夢想破滅了嗎？） 愛美之心，人皆有之。在這個以瘦為美的時代，彈力襪（compression stockings or compression hosiery...

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這個早上，憤怒鳥想說...

12月 29, 2011

梁涵蓮

kuso

驚！停止運動後，肌肉會變成脂肪的都市傳說是真的 | 美忍者   12/30的早晨我想說：   自嘲人生，也有自嘲的自在 失敗也其實也不是那麼悲傷，至少還環繞著笑聲^^學生時期怎麼樣都不會變胖，但是出社會後身體卻像氣球一樣一天比一天脹！ 你要是這種人的話千萬要注意！ 一直推拖因為工作忙碌而沒有時間運動的人，身體將會在不知不覺中發生超出你預想的情況唷！...

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傳說中 星爺最愛用的道具

12月 29, 2011

郭從芙

kuso

重量訓練前喝咖啡 不長肌肉反堆脂肪 - 生活 - 自由時報電子報                                          &nb〔記者鍾麗華／台北報導〕上健身房運動，想藉重量訓練鍛鍊肌肉前，最好不要喝咖啡！研究指出，運動前喝含有咖啡因的飲料，會抑制生長激素分泌，使得肌肉生長效果變差，造成脂肪堆積；但若飲用含有碳水化合物飲料...

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