脂肪 燃燒

運動與脂肪的燃燒交通尖峰時刻塞到連機車都動彈不得嗎? 美國21歲青年古拉克 (Benjamin Gulak) 發明「變形機車」,只要按鈕就能從機車變身為體積只剩一半的單輪車,不僅能輕鬆穿梭車陣,連牽進電梯都不成問題。 古拉克4年前隨父親到亞洲出差時,發現北京、上海和香港等城市充滿汽機車廢氣,他認為唯有電動車輛才能改運動時所需的能源: ¤ 身體有兩種製造運動所需能量的系統,分別為「無氧系統」和「有氧系統」,兩者都會燃燒醣類,但是只有「有氧系統」最後才會大量燃燒脂肪。因為 分解脂肪需要大量氧氣,而且脂肪分子難以分解,身體需要花上一段時間 ......

全文閱讀

越吃越瘦!13種有助於燃燒脂肪的食物 - 天下雜誌狗是人類最忠實的朋友,英國紐卡斯爾一家酒吧特地貼心推出寵物菜單和狗專用啤酒,讓主人再也沒有藉口拋下寵物犬獨自飲酒作樂。 紐卡斯爾南戈斯福斯的一家酒吧推出寵物狗專用啤酒和搭配醬汁的週日烤肉大餐,歡迎客人帶愛犬上門,一起小酌一杯。 特製啤酒不含酒精,用麥芽、啤酒花和肉膏調製而成,在寵物狗之間似乎好評如潮想要維持健康的體重、避免增肥,就得選對食物。不過,要做到這點,並沒有想像中困難,許多平常你喜愛的食物,其實對身體有很大的好處。以下是《時代》雜誌列舉了13種可以幫助身體燃燒脂肪、減輕體重的食物: 1.熱可可...

全文閱讀

燃燒20%基礎代謝率!3個「棕色脂肪」的祕密 - 康健雜誌191期松鼠是一種怕生的動物,不會輕易與人接近。但英國一名男子日前與一隻小松鼠在英國史托克公園「握手」。 這位名叫史蒂夫的男子,是一名野外生存專家,當時他在史托克公園中拍攝圓木上的菌類植物。這時一隻小松鼠從遠處慢慢靠近他。當史蒂夫注意到這隻松鼠的時候,松鼠立刻待在原地不動盯著史蒂夫,好像在思量眼前這個人究竟只佔體重0.1%的棕色脂肪竟能燒掉20%基礎代謝率! 近年來科學家證實成年人有棕色脂肪組織,活化棕色脂肪,可能是高效率的減肥法。 最喜歡的長褲變緊了,怎麼會這樣?隨著天氣漸涼,食量漸增,脂肪囤積女性體內脂肪...

全文閱讀

Burpee:高強度.短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動 | 山姆伯伯工作坊英國一對夫婦到馬爾地夫旅遊,期間讓他們看到烏鴉居然在屋頂休息時互相分享香菸,他們於是將這有趣的一幕拍下來。 這對夫婦說,他們看到一隻烏鴉叼著一包香菸飛上屋頂,並把香菸從包裝中取出來放在屋頂上供同伴拾取。儘管香菸沒有點燃,但這些烏鴉嘴叼香菸的姿勢非常標準,看起來很享受。People are often unreasonable, irrational, and self-centered. 人們不講道理、思想謬誤、自我中心, Forgive them anyway. 不管怎樣,總是體諒他們﹔ If you are kind, people may accuse you of selfish, ulterior motives. 如果你做善事,人們說你自私自利、別有用心,...

全文閱讀

5天減2.3㎏!燃燒脂肪「模特兒走秀前實行的減肥法」 | 美忍者在攝影師眼裡,動物世界是如此精彩,它們一個個搞笑動作就可以讓你捧腹,笑破肚皮…… 在舊金山動物園裡,游客們被一只玩任天堂DS機的大猩猩驚呆了。一只叫“霸王”的大猩猩在玩手持式游戲機,吸引來了一個到處漫游的客人。這一幕被攝影師克裡斯汀捕捉到了。顯然,在過年放假前最重要的就是減肥! 為了瘦下來每天確實運動的確很重要,但忙碌的生活裡要維持實在是很困難。 特別是活動聚會最多的這個時期,相信大家都希望能「短時間就變瘦」吧。 這次我們就將告訴大家,名媛們在走紅地毯等大活動前所進行的 ......

全文閱讀

不做就虧大!出發前做一下可以「猛烈燃燒脂肪」的動作 | 美忍者 現年55歲的瑞士郵差巫爾斯.施密德利 (Urs Schmidli) 是一名賞鳥人士,今年5月他在自家花園拍到令人難以置信的一幕 — 一隻雄麻雀由於受不了旁邊一隻雌麻雀的叫聲,粗魯地用自己的爪子「捂」住對方的嘴。美忍者,減肥,瘦身,運動,慢跑,瑜珈 ... 越來越多女生為了減肥開始跑步或快走。這種女孩可不能錯過這篇喔! 其實在有氧運動前做“某個動作”,更能有效燃燒脂肪。...

全文閱讀