觀落陰
減肥島物語: 腸骨收縮操:改善大腿外側肌肉的突起。 - yam天空部落我有一個同事叫麥谷懷,結婚三年多,一場突如其來的意外,拆散了這對恩愛的夫妻。這個同事一度服藥自殺,還好發現的早,沒有再造成遺憾。獲救後的同事,整天失魂落魄像行屍走肉,還差點因此丟了工作。幾個好友想幫忙,都束手無策。後來大家想了一個辦法,就是勸他辦一場招魂的法事,雖然有點迷信,不過也算是一種精神上的治你好^ ^ 我有些小疑問想問清楚 就腸骨收縮操,膝蓋併攏是臀部還沒抬高前(準備動作時)膝蓋就先併攏,臀部再抬起嗎? 還是一開始是雙腳打開,臀部已經抬高 然後再停留中併攏? 我怕順序作錯會沒效果 所以想問清楚>"...
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