腹肌訓練法

你喜歡喝咖啡嗎？看了這張圖你就不會這麼確定了

10月 16, 2012

王映夏

kuso

只有用最狂野的腹肌訓練法，才可以打造優良腹肌。你真的愛喝咖啡嗎?? 狂野腹肌 只有用最狂野的腹肌訓練法，才可以打造優良腹肌。 現實中，只有鑿刻般的上腹部才能說明一切。無論是在沙灘上、俱樂部內還是游泳池裏，當你脫下襯衫時，每個人都會有意無意地審視你的腹肌。...

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做服務業的心酸~誰能懂這種心情

10月 16, 2012

葉迎蓮

kuso

MIKE健身網誌: 李小龍的腹肌訓練 - yam天空部落在李小龍身體各部分肌肉中，腹肌最結實，線條最清晰。《黑帶》雜誌記者米托·尤拉回憶說，李小龍特別注意腹肌力量訓練，他說如果沒有強有力的腹肌，那麼幹一切事情都\...

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【新奇】這些裸女跟塑膠衣服都是用畫的~你相信嗎

10月 16, 2012

何海丹

kuso

圖解腹肌的正確練法（很重要噢）｜健美女大生這些圖片真不是用相機拍出來的，也不是用PSP出來的，而是用畫筆劃出來的。這些超現實主義畫作是藝術家Robin Eley的作品。 Robin Eley出生於倫敦，成長在澳大利亞，在美國接受的藝術高等教育。比他人生經歷更加豐富多彩的是他創作的藝術作品。他的主要創作形式是用大型油畫的方式展現裸體的包裹著塑敝人今天要介紹的是 練腹肌的正確方法。其實原理可能大家都大概知道，最常見的問題可能是出在不知道怎樣正確施力，導致 練到錯誤的肌肉。輕則訓練效果不佳（說好的六塊肌呢？），嚴重時就會造成背痛和椎間盤突出等各種惱人病痛！...

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這個人從四千英呎的懸崖摔下去之後還活著~真是驚人

10月 16, 2012

王采安

kuso

腹肌訓練法 - 影片搜尋 Richard Henriksen 是一名低空跳傘運動員。在一次活動中，他的單槓突然塌了，而一直在懸崖邊聯繫單槓的他也因此跌落下峭壁。不過，儘管這是海拔4000英尺（約為1219米）的懸崖，他還是如同開掛般奇蹟生還了。下面的視頻所拍攝到的就是Richard Henriksen 練習單槓的畫面，在視...

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爸媽幹嘛這樣...我也是會有女朋友的好嗎

10月 16, 2012

張碧文

kuso

Mountain Climber燃燒卡路里的訓練(腹肌．臀肌及腿部肌群) | 山姆伯伯工作坊一語就戳破兒子的幻想... Mountain Climber 是一項全身性的 健康塑身 的訓練(Calisthenics Exercise)，動作簡單、有韻律感、有節奏性，除了能鍛練肌群之外，也可以提升你的心肺適能(cardiovascular fitness)。 Mountain Climber是模擬爬山的動作，主要用來訓練腹肌(abdominal)、臀肌 ......

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從「上廁所」怎麼講就可以知道兩個人交往到甚麼程度

10月 16, 2012

彭靜菱

kuso

瘦肚子+練腹肌]的方法 - 花花世界 - 生活花卉園藝論壇 如果一對男女在一起想大便時說“我去一下洗手間”，那他倆剛開始戀愛； 說“我去上廁所”，他們熱戀了； 說“我去大便”，他們同居了； 說“我去拉屎”，他們結婚了。。。。瘦肚子+練腹肌]的方法 瘦身討論區 ... 跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半! 保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，...

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