腹部肌群訓練

盤點23種「公車晚點來也沒關係的站牌設計」根本是藝術！能有「這樣的公車站」每天一定準時來搭車！

5月 6, 2017

郭從芙

kuso

訓練核心肌群時，不是只有腹部出力！| 動一動 | 運動小知識 | 山姆伯伯 | 核心訓練 | 健身 | 棒式 | Plank |Don1Don來源：普象工業設計小站（微信號：iamdesign）   看慣了千篇一律的公車站，再看到下面這些，真的是神清氣爽。它們可以像雕塑一樣屹立在道路兩旁，也可以是一件賞心悅目的裝置藝術。 遇到這樣的公車站，我一點都不急了，只想多坐幾分鐘，看看街頭的人來人往，看看曠野的風景。   &nb訓練核心肌群時，不是只有腹部出力！2014年4月1日 上一篇提到「開始訓練的第一步，縮緊腹部！」，接下來，當你在進行棒式(Plank)時，教練可能同時也會要求你臀大肌、大腿、上半身等全身的肌群同時縮緊，這到底是什麼原因呢？...

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盤點23種「藝術家的惡搞創意沒有極限」會心一笑！可以「不要連水溝蓋」都不放過嗎ＸＤ

5月 6, 2017

郭靖萍

kuso

瘦小腹：核心肌群鍛鍊系列－撐體（Plank） - iFit 愛瘦身來源：普象工業設計小站（微信號：iamdesign）   藝術家絕對都是借景創作的高手，看看這些路邊的樹就知道了！             他們直接將枝繁葉茂的樹變成了街頭塗鴉人物的一頭秀髮~~   何止是樹，連藤蔓也不大家可以撐多久呢？團長目前的紀錄是超過兩分鐘，那個小編...小編努力中啦.....^^"（姿勢一定要正確喔！） 什麼是核心肌群 &nb...

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木雕家「把笨拙木頭變成相似度100％作品」化腐朽為神奇！全憑他「一刀一刀的神乎其技」雕刻出來！

5月 6, 2017

范姜映梅

kuso

├ 健腹機/美背機 ,肌力/重量/部位訓練 ,健身 / 按摩 ,運動休閒 -GOHAPPY快樂購物網來源：普象工業設計小站（微信號：iamdesign）   錢？有誰不愛呢！即便是放浪不羈、追逐自由的藝術家，也把錢玩得淋漓盡致。       甚至成箱成箱地造假錢——       如果你以為這些是畫，或是印GOHAPPY快樂購物網: 健腹機/美背機 , 肌力/重量/部位訓練 , 健身 / 按摩 , 運動休閒 ... 健身 / 按摩 肌力/重量/部位訓練 瘦小腹專區 健腹機/美背機 扭腰盤/呼拉圈 仰臥起坐板 啞鈴/搖擺鈴/沙包...

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承襲動感血脈 再創潮流焦點 FORD FOCUS黑潮焦點版 限量升級上市

5月 7, 2017

蔡涵天

房車

什麼是核心肌群？ @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::   福特六和汽車近日宣布Ford Focus 黑潮焦點版限量上市，外觀以大膽黑白雙色搭配，重新詮釋動感車身，並採用全新個性化17吋勁黑型格鋁圈，搭配風馳擾流尾翼，更顯凌厲氣勢；內裝採質感炫紅飾線座椅，內外兼修潮炫升級。自2015年推出改款車型以來，Ford Focus 全面改寫中型房車駕近年來常常聽見”核心肌群”這個名詞，但是又有多少籃球運動員真正的明白到底哪裡是核心肌群，又該怎麼訓練呢？ 核心肌群位在身體的中部，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位，就大體上而言，核心肌群就是俗稱的腹、背肌...

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這名22歲的正妹遭「強迫進入」後卻愛上犯人，沒想到「同居3個月後的轉變」讓隔壁鄰居想認都認不出來..

5月 7, 2017

郭憶香

男女話題

上腹下腹肌群、側腹、後腰肌力訓練 - YouTube ▲22歲的正妹小余。（source:news.sina，下同）   根據news.sina報導，近日有一名網友暱稱叫「朱在北京」爆料，有一名住在燕郊的中年男子先是「強迫進入」她後，又多次毆打她，她已經受重傷住院，該名男子卻沒有受到任何的法律制裁。 「朱在北京」化名為小余表示她今年22歲，12:20 健身超快方法：十分鐘簡單WORKOUT腹肌鍛煉 by BNSFitnessHK 333,504 views 10:52 一周见效;6块腹肌巅峰训练 by Moquan Wan 742,745 views 5:42 北京清華大學健美社團健身教學-如何鍛煉腹部腰部肌肉-無需去健身CLUB by Wong Lulu 31,704 views...

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古董車改裝修護的巧門 姚元浩坦言：最困難的是「這一點」

5月 7, 2017

蔡若藍

房車

核心肌群訓練 聽專家怎麼說 | 媽媽育兒百科TVBS 56頻道《地球黃金線》改版再升級！5月8日(週一)改版首集，神秘嘉賓直接開著1970年「Karmann- Ghia」古董車，載著主持人蘇宗怡入場，吸引路人圍觀，原來是愛車成癡的姚元浩！當「車壇女戰神」蘇宗怡碰上亞洲「激情車神」姚元浩，玩車同好一拍即合！姚元浩把第一次獻給《地球黃金線》，主要注意事項： 核心力量訓練是指針對身體核心肌群及其深層小肌肉進行的力量、穩定、平衡等能力的訓練。 3、雕塑漂亮身形 有了比較強的核心肌群，整個人的身形也會變得比較筆挺好看，不會有駝背現象，身體四肢也更容易活動。...

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