做最好的自己,才能碰見最好的別人!
每天5餐低熱量 胖妹甩43公斤 | 蘋果日報有一個年輕人去買碗,來到店裡他順手拿起一只碗,然後依次與其它碗輕輕碰擊,碗與碗之間相碰時立即發出沉悶、渾濁的聲響,他失望地搖搖頭。然後去試下一只碗他幾乎挑遍了店裡所有的碗,竟然沒有一只滿意的,就連老闆捧出的自認為是店裡碗中精品也被他搖著頭失望地放回去了。老闆很是納悶,問他老是拿手中的這只碗去碰別的碗他指這套方法男女適用,以六十公斤者為例,每餐進食熱量原則不得逾三百卡,而一顆茶葉蛋 ... 芭樂、半顆蘋果、十七顆聖女小番茄,每一份熱量約六十卡,可避免因太餓,吃進其他更高熱量的食物。 減肥 ......
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