蔬菜膳食纖維

笑點很低的室友

12月 22, 2011

梁涵蓮

kuso

生活醫館-青菜水果＝膳食纖維？您真的吃夠了嗎？ - 常春月刊 - 台視網站衛生署建議每天的膳食纖維攝取量為25~35g，但研究發現，90以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15~20g，還不到建議量的2/3。 近年來腸胃科門診中，腸胃道不舒服與便祕的患者愈來愈多，腸胃科醫師發現...

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那不是手臂 是別人的腳...

12月 22, 2011

連冷文

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你 敢玩嗎？「無敵死亡單車」

12月 22, 2011

謝半松

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膳食纖維～哪些食物有膳食纖維呀？ - Yahoo!奇摩知識+膳食纖維應取自（未精緻）全穀類、豆類、蔬菜、水果等多種不同的食物來源，如此就能夠得到較均衡的水溶性與非水溶性的膳食纖維。如果能攝取均衡飲食及充足的蔬菜水果，是沒有必要去購買纖維錠劑的。...

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這大廈 不會被吹垮嗎

12月 22, 2011

何樂芹

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正確飲食:::全民練五功::: - 台灣癌症基金會:::FCF:::蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，尤其是蔬菜 的熱量又低，要增加膳食纖維的攝取量，增加蔬菜的攝取，不會增加負擔。水果膳食纖維含量也很豐富，但是水果含有相當份量的醣類，吃多了會增加熱量的攝取 ......

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不是因為你師不師...-.-

12月 22, 2011

蔡涵天

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為什麼不讓我進去-.-

12月 22, 2011

張易旋

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富含膳食纖維的食物有哪些？-[台灣癌症基金會]富含膳食纖維的食物有哪些？ 五穀類： 包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等 豆類： 包含黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等及其製品 根莖類： 蕃薯、馬鈴薯、芋頭 蔬菜類： 芹菜、南瓜、酸菜、萵苣、花椰菜、豆苗、洋山芋及莢豆類...

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