防男人發福的七個運動
ELVA 蕭亞軒 最新歌曲 《More More More》 MV - YouTube 男人到了中年後就容易發福,發福後要注意調理自己的身體,否則會讓身心健康受到嚴重傷害。中年男人要想保持身材,堅持運動是很有必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢?下面一起來看看預防男人發福的七個運動。 1、後踢腿運動 後踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉,首先先雙膝跪地,然後將兩手臂伸直,撐在地MV 來源軒傳部 ELVA 蕭亞軒 最新歌曲《More More More》MV此曲為ELVA全新大碟《三面夏娃》的第二波主打歌! 《More More More》是一首節奏強勁的快歌!MV中,Elva化身女賽車手飆速飆舞,並習武吊鋼絲大秀武打對手戲! Elva分別跟中國武術泰斗吳京習武、跟 ......
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