蛋白質攝取量 健身

養豬計劃: 蛋白質攝取量 - 是一公斤一克? 還是一磅一克? - yam天空部落 圖翻攝自youtube 下同 一名網友在Ptt上發文詢問「防狼噴霧」的效果以及實用性,引發各路鄉民討論!原PO表示當對方帶著全罩安全帽或風很大時,防狼噴霧會不會就變得很不實用?甚至是沒有效果!不過卻有親自實驗過的網友說明防狼噴霧的「殺傷力」其實是非常可怕的,即使皮膚上也可以造成嚇阻效果,當初他也是混太久沒寫文章了. 寫一篇文章要找資料與看懂, 常常因為卡在某些地方, 或是找不到相關的資料, 而只好停下來. 也就有幾個主題是寫不下去的. 其實片段的資料相當多,......

全文閱讀

減肥島物語: 美國人建議蛋白質攝取量,未必適合東方人。 - yam天空部落 圖翻攝自youtube 下同 無論當兵還是學生時期,只要生活作息和運動習慣有所改變後,身體都會容易出現巨大的變化,而在英國有一名留學生在唸書時從來沒有回過家裡,一直到畢業那天終於可以回去看看他的家人!他在當地的一切都過得很好,只不過在第三年他既然意外瘦了20公斤,不知道家人看到他會有什麼反應。 看每日建議蛋白質攝取量,會因性別、身高、體重而有所不同,請見本文列出的需求表。許多人不瞭解過度減低蛋白質攝取,可能影響到體重控制。那是因為身體需要蛋白質建造細胞以促進新陳代謝,維持身體健康。如果營......

全文閱讀

攝取太多蛋白質而引起的四個”恐怖的健康問題” | 美忍者 圖帆攝自youtube 下同 根據媒體報導,台灣勞工最低薪資的爭議不斷,日前行政院長林全日表示,期盼工商團體代表能夠出席這次的「基本工資審議會」但工商界的意願明顯不高,而工商協進會理事長林伯豐則向東森新聞雲記者表示:「參加的可能性很低!」 林伯豐認為,應該要尊重勞工、資方和政府協商的結果!「不要到聽到Protein,不知道各位讀者腦海中會浮現怎樣的印象呢? Protein其實是蛋白質的英文。在日本有著Protein=保健食品的既定印象,特別是男性為了增長肌肉在作重訓前喝蛋白質,女性也為了減脂而飲用。...

全文閱讀

蛋白質飲品幫助減肥? | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客 (source:youtube)   在大眾眼裡買保險套或買衛生棉似乎是件丟臉的事,很少看到正大光明去買的人。 但是這名網友他就認為這沒什麼好丟臉的,他拿了保險套就往櫃檯走,不料卻被另外兩個男生笑!他心裡冷哼,然後回了「這句話」瞬間讓那兩個人笑都笑不出來!原PO太帥氣了! -------許多人會使用市面上販售的蛋白質補充品(或稱乳清蛋白)來做為減肥時的飲品,目的就是利用蛋白質分解速度較慢的特性,來增加或維持身體的飽足感,然後減少其他食物的攝取,達到減肥的目的。 不過,一份發表在食慾(Appetite)期刊的研究指出 ......

全文閱讀

蛋白質攝取量 健身 - 相關部落格 圖翻攝自youtube 下同 瘋狂老爹2天前在youtube上PO了一段「小智身邊最重要的女人們 神奇寶貝動畫女主角心酸史」的影片,沒想到短短2天竟然馬上就有120萬人觀看!雖然原PO在介紹中說明:「你覺得對小智而言,最重要的是女人還是神奇寶貝?」但一頭霧水的網友們還沒看影片就已經瘋狂在底下留言,...

全文閱讀

Headlines - Template Design by TheWebHub.com 圖翻攝自爆系寶可夢社團 下同 用寶可夢求婚你看過嗎?一名女網友透過「爆系寶可夢社團」PO文放閃,表示男友去散步時刻意帶走自己的手機說要順便幫她抓寶,沒想到事後女網友打開手機後,竟發現上面出現一排字寫著「我 們 結 婚 吧 嫁 給 我」讓她當場感動到直說:「你抓到我了!」短短幾個字卻是這個五穀根莖類 3~6碗 米飯、麵食、甘藷等主食品,主要是供給醣類和一些蛋白質。 奶類 1~2杯 牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質。 蛋、豆、魚、肉類 4份 蛋、魚、肉、豆腐、豆腐干、豆漿都含有豐富的蛋白質。...

全文閱讀