男性增強肌肉的9大要素
純蜂蜜-國際檢驗標準-優質- BeeTouched蜜蜂工坊 1、多組數什麼時候想起來要鍛煉了,就做上2~3組,這其實是浪費時間,根本不能長肌肉。必須專門抽出60~90分鐘的時間集中鍛煉某個部位,每個動作都做8~10組,才能充分刺激肌肉,同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止,“飽和度”要自我感受,其適度的標準是:酸、脹、發蜜蜂工坊推廣台灣純 蜂蜜、龍眼蜜、花粉、蜂王(漿)乳等蜂製品,產品經國際食品安全認證,歐盟檢驗標準,SGS檢驗,全程食品級自動化設備生產,提供天然,純淨,安全的蜂製品 ......
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