人生就是這樣!
平板支撐法(Plank) 不是減肥好方法 - BLOG - 2014-09-27 - 營養師吳耀芬 - 個人主頁人生是怎樣的?說小一點,人生就是由一個個艱難的選擇組成的。這些選擇組成了我們生活的一部分,沒有一次選擇是輕鬆的,但是也沒有任何一次選擇是真的過不去的。因為每次回到看的時候,你都會發現,那些當初艱難的選擇不管你怎麼選,最終都是會過去的! 文章來源最近流傳一種叫做平板支撐(Plank)的減肥法。方法是把頭部、上背、臀部保持一直線,只用雙手手肘以及雙腳腳尖支撐身體重量並保持一分鐘,聲稱連續做一個月便可以達到減肥效果。但對大多數人而言,這方法其實並...
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