訓練與慢跑 - 關於NIKE慢跑鞋的選用問題(想拿來跑全馬或半馬)!! - 運動討論區 - Mobile01十全八美 有一對夫婦，老婆很沒有自信。成天打扮的很漂亮，問她老公，她漂不漂亮。老公說：「有啦！你有漂亮啦～」過了一下子，他還是問「你覺得我漂不漂亮？」老公不耐煩，回答他說：「有啦，你有十全八美啦！」他老婆很生氣問：「我有缺哪兩美？」她老公說；「有啦～你什麼都好，只是缺了內在美和外在美而以」各位前輩大家好 小弟想買一雙慢跑鞋，原本來打算買一雙NIKE FREE RUNNING 5.0 前幾天去台南民族舒邁試穿 NIKE FREE RUNNING 5.0 結果店員反而跟我推薦 NIKE FREE RUNNING 5.0是訓練鞋，比較不適合長跑!! 開始推薦我購買NIKE AIR MAX+ 系列的，並說 ......
全文閱讀[2014 Nike女生路跑] 半馬訓練筆記。快走輕鬆跑 @ 莎莎公主遊樂園 :: 痞客邦 PIXNET ::神經病院裡，一位醫生問一個病人，想知道他是不是完全復原，於是對他做了一項測驗。醫生：你出去的第一件事要做什麼？病人：我要把所有的玻璃打破！醫生於是又把他留了下來…半年後…醫生又問了他醫生：你出去的第一件事要做什麼？病人：我要找一個女人…醫生：很好！然後呢？？六月份的台北，一場專屬於女生參加的半馬賽事就要展開。對於這場女生專屬的比賽，我相當期待，因此決定透過充足的準備、循序的鍛鍊，以最佳的狀態來迎接這場賽事。 雖然我已經有參加過幾場半馬的經驗，但其實每一次...
全文閱讀訓練與慢跑 - 半馬如何訓練 - 運動討論區 - Mobile01三叔,你這招實在是高啊這時正是上班的高峰時段,前方堵車,一輛警車一拐,駛進了人行道。就在這當口,前面閃出一名年輕的警察,他一揮手,車被迫緊急停下。司機從車窗探出頭來, 聲中帶怒地問︰"怎麼回事？" 小警察走上前來,給司機敬了一個標準的軍禮︰"同志,你違反交通規則,請下車接受處罰。" "我是市局的。"小弟，我最近有報 2014/03/16 台南古都馬拉松的半馬，這是我第一次參加半馬的路跑！ 最近練習跑過最遠的一次是 16K 1小時37分鐘左右，如果要完賽應該是不成問題了， 但我想問各位跑馬高手，怎樣訓練及配速，才可以讓我第一次跑半馬，就可以跑 ......
全文閱讀21K半馬的18 周訓練計畫 @ 愛上馬拉松 :: 隨意窩 Xuite日誌你會翻譯【How are you】嗎 ? 日前，香港「信報」報導了一則最近在北京流傳的政治笑話 …… 某日，江澤民決心親自為政治! 局講第一堂英文課，為了要了解學員程度，以便因才施教。江在黑板上寫了一句英文：「How are you ？」然後看一看下面有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想參加台北馬拉松(半程), 以我個人的經驗, 做了這份計畫, 特別分享給想初次挑戰半程馬拉松(21KM)的朋友們. 因為距離台北馬拉松還有5個月, 所以我弄一個18周的計畫(4個月), 應該 ......
全文閱讀42K全馬16周訓練表(僅供參考) - 跑者留言版 - 頁面 1美國太空總署就任的上校太空中麥克，每次總署通知出發，準備升空他都必須放下手邊工作，緊急趕往太空梭等候出發可是每次都因天氣不佳或是機械故障，經常都中途取消任務，又無功而返有一回正當麥克在家睡大覺時，總署又通知出發任務他看到外面天氣狀況不太好，心想可能又是一陣忙碌準備坐在太空艙發呆，最後又取消任務賢慧的高前輩.我每周都有2至3次12公里(80分).星期日24公里(2小時50分).除去感冒10天沒練(3月份)外.已持續半年之久.這樣全馬跑的完嗎?還是LSD的距離要加強.另外我從頭到尾速度都一樣.這樣好嗎?為什麼如果前面快一點.就沒辦法完跑.會感覺非常累.腳跨不出去.(半馬 ......
全文閱讀每週1次半小時！馬拉松「全程達陣」練跑秘笈：57項「把跑步變簡單」的要領完整公開‧從公園就能開始 ...寢室裏一共四個人，甲有一台手提電腦，我和甲乙丙在電腦上看片子．乙的手機正在充電，他們用的是我的接線板．這時丙要用熱得快燒開水，接下來就發生了這段對話：丙：你先拔出來好嗎？”乙：你幹嗎？丙：我很快的，幾分鐘就好了。乙：一起插好了，拔出拔進麻煩死了。丙：那我插哪裡？乙：屁股後面不是還有個洞每週1次半小時！馬拉松「全程達陣」練跑秘笈：57項「把跑步變簡單」的要領完整公開‧從公園就能開始！,作者:真鍋未央,出版社:蘋果屋,ISBN:9789866444784...
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【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
以下內容都是專業攝影者的態度展現（嗯哼...）！來自於PLAYBOY雜誌工作的專業攝影師Patrick Van Dam公開影像，他在花花公子PLAYBOY雜誌工作七年之久，每天都沉浸在與女體相處的時光，而他們總是可以控制情慾思想完成雜誌內容，這的確是一場「天使vs惡魔」的拉扯，需要非正常人的「定力
極限滑板運動在最近國外非常紅，連女孩們都開始大肆玩板！之前有「長板女孩團隊」直接上馬路狂飆，更溜山路來甩尾尋求刺激！現在這些都落伍了，這群由PLAYBOY贊助滑板團隊「Nude Playmates」，"她"們最喜歡的就是在室內滑板碗中，全裸溜板！假設台灣也舉辦一場天體滑板聚會，不知道大家有沒有興趣
今年剛好是美國運動雜誌Sports Illustrated五十周年紀念，邀請許多國際超模Model來拍攝一系列泳裝特輯，臉蛋漂亮、身材火辣的國際超模，親「身」挑戰大尺度泳裝，因為這些泳裝都是人體彩繪的，蒐集五零年代、六零年代、七零年代、八零年代、九零年代的代表泳裝款式，做一個回顧特輯！這些名模都全
別人家的老師，簡直就是男神女神啊！ 有這麼美的老師，還有人會想翹課嗎？ 看她們上課簡直是種享受~~ 快放假了，我只想對我的老師說，老師再見 現實是… 看完這些照片，你想到了哪個老師？XD 你的學生生涯也有遇過男神女神老師嗎？ 來看看真正的女神吧！▼ 十大「女神」排行榜！
來自英國 53 歲的 Nick Truman 原本只是想組裝一個咖啡桌子，但因為零件大小不合，又不想浪費，因此他決定將一部老爺車改裝成價值約 4700 萬的義大利超級跑車帕加尼（也太強了吧？）的極為相似的車子。他先花了約新台幣 4750 元，買下了 1990 年生產的福特老爺車 Gran
一般來說在後宮劇中，皇后在皇帝眼中都是厭煩的，不是皇帝喜愛的，因為皇帝大婚一般都是政治婚姻沒有感情。後宮的爭權奪勢和丈夫的冷落，往往也讓原本母儀天下的皇后心理扭曲，最終走出了斜路，這也就解釋了為何大多數的後宮劇中，皇后都不是以正面角色出現的。 《甄嬛傳》——孝敬憲皇后（蔡少
羅馬尼亞的一名男子在經受了一場意外後只剩下一半的腦袋了。 24歲的Elvis Romeo Lingurar 是一名建築工人，在一次施工作業時，他失去平衡從腳手架上摔了下來，頭部撞擊在了混凝土上。 從6英尺的高度摔下來使他的頭骨摔碎了，醫生為了保住他的生命不得不移除碎骨頭。 Lingurar 來自羅馬
現在的人類真不知道是怎麼了，自己的身體不愛護還拿去亂來。讓我們來看看這最可怕的八個整形手術： 1、擁有歐洲最大假咪咪的女人 碧嗮目前擁有著“歐洲最大咪咪”的稱號，這歸功於她不要命地往她胸部植入巨大的填充物。看著這個Z杯的可怕胸部人們很難相信這個妹子以前只是一個B
這個問題很有趣。我們可以試著把問題問得更精細一點：做愛燃燒的卡路里，夠不夠稱之為運動？嗯，我知道大部分的人都喜歡做愛。做愛讓你心跳加速，汗流浹背，傳說中，做愛根本就是卡路里燃燒神器。真的是這樣嗎？ 起碼大家都這樣說，於是我們走進臥室，跳上床鋪，省下了添購運動服的費用。 2013年，某雜志為此做了研