適合跑者的八大伸展操 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好 翻拍自聊話題（下同） 前一陣，電視劇《神探夏洛克》英國版的華生飾演者Martin Freeman因妒生恨，大罵美國版的華生飾演者劉玉玲「醜得像狗一樣」，引發一陣風波。劉玉玲當然不算醜，但我確實也覺得她不算美。以「霹靂嬌娃」成名的她，為什麼會那麼紅？ 還有，為什麼白靈在好萊塢能混得開？適合跑者的八大伸展操 身體的柔軟度可確保運動傷害的降低，而運動後又比運動前適合作身體的拉筋伸展。以下介紹八種相當適合跑者使用的伸展操。在作伸展操的過程中記得保持均勻的呼吸，每個動作至少維持15秒以上，最好能重複每個伸展動作2次。...
全文閱讀博客來-這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲 ...網友回覆： (1)幸福是比較來的，你們夫妻兩應該每天看3~5篇靠北老公老婆， 就知道你們有多幸福了 都夫妻了，還在計較誰的錢，唉…… 計較贏了又如何，贏了錢，輸了心， 輸了感情…………計較是貧窮的開始 (2)簡單來說書名：這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書（贈精美防水練肌大海報），語言：繁體中文，ISBN：9789866228933，頁數：288，出版社：采實文化，作者：鄭周 ......
全文閱讀減肥島物語: 慢跑運動：每天跑3000公尺就夠了！ - yam天空部落 女朋友這樣真的好白爛ＸＤＤＤ 別人的故事看了好有趣，要是換成自己我應該會哭哭吧！！ --------------------------Dcard原文：我的女友好北爛今天是我生日，剛剛１２點我女朋友打電話來，因為放假，我們都先回家了。「喂，八七，到你家樓下。」「啥小，有驚喜給恁北喔？」「嗯嗯，快下這個月才開始慢跑,16號跑完腳踝開始痛,過了10天才好昨天,昨天開始才 又開始慢跑,後來到網路上找資料才發現可能是運動過量(慢跑一小時),加 上沒熱身就慢跑,畢竟退伍8年多沒運動了 後來想想以前當兵跑步也沒跑這麼久,可能真的是過量了,以後可能慢跑30...
全文閱讀跑步暖身操 - 影片搜尋 真的是存心想吃軟飯的男子誒！！！ 真的太自私了，處處只考慮到你自己！岳父有義務要把自己的老本借給你？打拼一輩子的退休金憑什麼借你買房子，自己好好靠雙手去賺錢吧！ --------------------------------------------------------------------...
全文閱讀一年瘦12公斤！想減肥成功就靠「超慢跑」(手腳冰冷,便秘,減肥,跑步,運動,慢跑,瘦身) - 減肥 - 早安健康 - 良醫 ... （1）走到旁邊，又有另一個人說：別想了⋯她是我老婆....... 真的別亂小看身邊的人...還有別高估了自己，被戴了綠帽還不知道，這個劇情真的妙了！ ------------------ Dcard原文連結:你還是省省吧....他是我女友 照慣例，連假前夕又跟三五好友衝一波信義夜店打獵 誰說跑步一定要快？用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一樣能達到健身減重的目的，甚至更容易持續，無論男女老少都能立刻上手！ 「現代人多數缺乏運動且體力不足，速度慢到驚人的超慢跑，才是最適合的運動方法。...
全文閱讀跑步暖身操 - 相關部落格 翻拍自愛天堂 原PO: 我大概看了大家的回覆 沒想到是對我後續的生活比較有興趣 那我盡量想起多少寫多少 還有 一些地名和真名我得改編一下 像有彰化人抗議說 彰化并非都那麼迷信 的確 這完全是我的錯誤 應該說…….就只是我們莊內很迷信而已 （莊...
全文閱讀撰文：朱紀中 烏俄戰爭炒高油價，隨著美國普通汽油零售均價飆至每加侖4.315美元歷史新高，電動車買氣跟著衝高。 產業龍頭特斯拉（Tesla）傳出北美訂單倍增，加上德國工廠3月初取得政府量產許可，在業績看好下，股價7個交易日大漲29%，公司市值重回1兆美元大關，相關ETF績效表現超越指數。特斯拉執行長
總是帶來歐美最新育兒觀念的Nuna，以歐美新世代汽座的先進概念，引進可以單一底座搭配多款產品的汽座系列，依照寶貝成長需求靈活轉換，從新生兒適用的睡箱、提籃，到0-4歲汽座皆適用，讓優雅Nuna陪伴寶貝一路舒適成長；並且創新升級旋轉型底座，卡合任一【NEXT system™系列】產品，皆可輕鬆創造符合
少年漫畫是指以青少年為主要讀者對象的漫畫，以打鬥、懸疑、冒險、科幻為主，劇情圍繞一個或多個男性主角而發展(少數情況亦有女角)，大部份主角都為遠大的目標努力奮鬥，經常以自我超越作主題。少年漫畫在這樣熱血的設定下，難免會時常看見一直重複的「老哏」周遊於很多套漫畫之間，日本網站 goo 就排出了少年漫畫
加拿大球鞋網站在2月評選出社群網站Instagram最好的25張球鞋照片，在你瘋狂關注現今爭先恐後上市限量的球鞋的同時，可別忘了這些經典鞋款。許多球鞋因為太過經典，復刻款一下就銷售一空，像是時隔 16 年復刻的Air Jordan IV Oreo 就是其中之一，來欣賞這些發佈在社群網站上的球鞋美圖
忙碌的都市生活，我們總是漠然地走在街頭， 沒有笑意，急急忙忙地，於是迪士尼想了這個街頭魔法秀！ 只要經過的路人就會化身迪士尼中的人物 跟著你做各種動作！有的路人都感動得哭了… 因為大家都很久沒有那麼童趣的開心了吧… 再困難的動作
圖片來源 淒苦的24歲寡嫂竟被小叔示愛！她最後竟這樣選擇...！ 龔明學現在的妻子水德蘭是1996年10月與他哥龔明俊結婚的，那時，他正在武警海南三支隊當兵。當時，水德蘭22歲，是湖北隨州市棉紡廠的一名檢驗員，他哥是一名體育教師。 圖片來源 1998年6月19日，龔明學的哥哥龔明俊在外出途中遇車禍
-------------------------------------Dcard原文：X你娘我有一個很好的男生朋友，跟他從十三歲認識到現在也已經邁入第十一年了。我們國中同班三年，高中不同校，大學又同校。我考高中重考過所以我低他一屆，現在他大五我大四。因為我跟他太好了，他三不五時無聊就跑來我家店
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－Dcard原文：女孩，對不起。沒有做到答應妳的事（文長下了班坐在我們最常約會的星巴克外點了杯妳最愛喝的latte一個人坐在外面點了不知道第幾支煙我還穿著妳送我的那件生日禮物還記得妳總是笑我「很髒欸，我送你的衣服都不用洗嗎？」我也只是傻笑回應心裡不好意思說那是我