跑步暖身

跟大家分享一個表特版的長髮正妹

12月 30, 2013

黃友陽

男人最愛

慢跑前該怎麼暖身?|Don1Don - 報導 | don1don | 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 | 運動新聞 | 網路媒體 | 賽事 ...這位少女真的不錯呀～     雖然有酸民又在說美肌開太多 但也不是說所有人開了美肌就能上表特，您說是吧？   還是好好欣賞杯～   -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.14.99.187 推 drift89:她不會是 12常有人問我，到底慢跑前該不該暖身？暖身該怎麼做？緩和該怎麼做？ 我們先來看看為何運動前要暖身？ 暖身主要目的是叫醒等等會動到的肌肉們，幫助身體從休息到運動的轉換。當肌肉的血液循環增加，溫度也開始上升，此時軟組織(肌肉、肌腱和韌帶 ......

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跌跌撞撞，走跳12年！港台潮人「Edison Chen陳冠希」整年穿搭總整理！│JUKSY 線上流行

12月 30, 2013

蔡若藍

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財政部103年統一發票盃路跑活動 該如何說起呢？EDC因為父親關係踏入娛樂圈，2000年從音樂起步後同時也開始慢慢發展至電影演出！2000年～2013年總共推出過21篇專輯、電影演出有28部片範圍；音樂造詣、演技也曾受到劉德華＆張學友親口稱讚過。看似順遂的人生，中間穿插一些負面新聞，那這些事情大家也都耳熟能詳，就不另外多說！與其放財政部邁入第5年的統一發票盃路跑活動開鑼了! 4月27日於高雄市衛武營都會公園率先登場， 4月22日於高雄國稅局舉行活動宣傳記者會，為高雄場活動暖身，由該局局長吳英世及華南金控副總經理鄭永春等人共同主持，...

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如果饒舌歌手肯伊威斯特 X New Balance 997 將會是怎樣？！

1月 27, 2014

蔡爾容

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:::::歡迎來到中華民國路跑協會網站::::: 饒舌歌手肯伊威斯特捨棄NIKE，入主運動品牌adidas，未來動向受到全球時尚潮流粉絲其代，而海外潮流雜誌Complex突發奇想，設想如果饒舌歌手肯伊威斯特打造專屬的 New Balance 997相會是什麼樣子，以一系列他愛著用得鞋款配色為發想，看起來也是相當合理。 【本文出處，更多精采內容請上2014 SEIKO Super Runner 公告 感謝全台跑者熱情的支持，2014 SEIKO Super Runner 3KM休閒組及12.5KM競賽組已報名額滿。 以信用卡進行繳費的跑者，若有重複扣款的狀況，路跑協會將會主動刷退。 使用信用卡報名，已有銀行「授權代碼」者，則視同報名成功 ......

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"超殺女"小小年紀不簡單，擠下"妙麗"榮獲世界百大美人第三名！│JUKSY 線上流行生活誌

12月 31, 2013

陳覓雪

影音

跑步暖身 - 相關部落格 美國知名電影網站 TC candler 依照往年慣例，在聖誕前後公開年度世界百大美人票選結果，而在今年於前日（12月24日）晚間釋出將近13分鐘的結果短片，在2013年前百大世界美女名單中，大致以各國模特兒佔下排行榜重要比例；當然各個身為一線女演員豐厚實力不遑多讓，在排行版中直接涵括前半段重要名次...

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亞洲藝術表演團體LUXY BOYZ-團長TY「光學融合舞蹈，發光讓世界看見我們」

1月 27, 2014

張憶曼

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博客來-這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲 ... 這次K-SWISS x JUKSY請來活躍於各大夜店的街舞表演團體Luxy Boyz的團長陳帟睿TY，Luxy Boyz起初是由三個熱愛街舞的男孩所組成的團體，總是街舞比賽常勝軍的三人決定來到夜店讓更多人看見他們的深厚的舞蹈實力，而在辣妹舞群優先的夜店裡，從一開始的失敗到最後闖出一片天，團長陳帟睿書名：這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書（贈精美防水練肌大海報），語言：繁體中文，ISBN：9789866228933，頁數：288，出版社：采實文化，作者：鄭周 ......

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第56屆葛萊美頒獎典禮，紅毯禮服懶人包

1月 27, 2014

黃如筠

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一年瘦12公斤！想減肥成功就靠「超慢跑」(手腳冰冷,便秘,減肥,跑步,運動,慢跑,瘦身) - 減肥 - 早安健康 - 良醫 ... 2014年第56屆格萊美頒獎典禮 (Grammy Awards) 就在今日（當地時間26日）剛剛落下帷幕，各大獎項也已花落各家，雖然總是幾家歡樂幾家愁，但是紅地毯上的鎂光燈焦點可是一個都不容錯過！ Jay Z嫂，碧昂絲 Beyonce 台前台後兩次換裝，霸氣姿態強勢搶鏡；民謠天后Tayl誰說跑步一定要快？用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一樣能達到健身減重的目的，甚至更容易持續，無論男女老少都能立刻上手！ 「現代人多數缺乏運動且體力不足，速度慢到驚人的超慢跑，才是最適合的運動方法。...

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