跑步膝蓋疼痛

一周的心情···辣姜哥黃智賢到位演繹

12月 3, 2011

連元柳

kuso

寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 一周的心情···辣姜哥黃智賢到位演繹 近年跑步 已成顯學，各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難 ... 我分成三部分，來討論膝關節的疼痛 問題。 骨骼 一般俗稱的膝蓋區域，一共有四塊骨頭，構成三個關節。 ......

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大陸人等巴士

12月 3, 2011

王采安

kuso

預防膝蓋痛 - 鍛鍊股四頭肌 > 台灣登山論壇 > 登山補給站大陸人等巴士...山友常會有膝蓋痛的問題,尤其是下山的時候. 跑者也有類似的運動傷害,稱之為跑者膝(runner's knee). 除戴護膝外,跑步網站上還建議了三個方法來鍛鍊股四頭肌(quadriceps),以避免膝蓋的跑步傷害.對於山友膝蓋疼痛的預防,可能也有助益吧!...

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國際減壓節 真實憤怒鳥現身了..... 超酷 這麼多的憤怒鳥親自打倒它~~~

12月 3, 2011

蔡涵天

kuso

膝蓋痛 - 症狀解答 - 找對醫生看對科 - 康健雜誌國際減壓節 真實憤怒鳥現身了..... 超酷 !!!!  這麼多的憤怒鳥親自打倒它~~~ ... 在青少年身上：膝蓋骨以下兩吋的地方感到疼痛、腫脹；可能因此走路一跛一跛的，或無法跑步 ... 尤其是坐下或腳伸直的時候，可能痛得更厲害；可能發生在跑步或跳躍之後；走動的時候，膝蓋疼痛 ......

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娶老婆就要娶這樣霸氣的...XDDDDDD

12月 3, 2011

連冷文

kuso

最近跑步膝蓋會痛 - Yahoo!奇摩知識+娶老婆就要娶這樣霸氣的...今年25歲跑步的習慣大約半年了(每週3次左右)跑步前會先做暖身也會先走大約1.5公里才開始跑步每次大約都跑3公里(花15~20分鐘)但是前幾個星期開始(10月中)跑完步或是跑了2公里左右時膝蓋就會有疼痛的感覺而且只有右膝...左膝不會痛如果隔1~2天不跑步就 ......

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快來給老娘修電腦

12月 3, 2011

何海丹

kuso

一個新手消除跑馬膝痛的經驗 - 跑者廣場快來給老娘修電腦.....   雖然花了 12 週的周全準備，賽前兩週也練跑過 16 k，但比賽當天 我就在 18 k 處 發生右膝蓋疼痛 ... 髂脛束所造成的。這時我才了解到體內有這麼一條筋，與跑步 息息相關。之後，我在運動前後都會伸展它，使得即使跑長達 32 k 的 LSD ......

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7-11仇人開的店....

12月 2, 2011

葉詩萍

kuso

臺安醫院 » 膝蓋痛7-11仇人開的店 ......... 樓梯、起跳動作時髕骨下緣或韌帶處會感覺到疼痛也會有局部的壓痛，膝蓋伸直時股四頭肌疼痛，膝蓋 ... 其功能是防止行走、跑步時下肢往外旋轉，所以慢跑、下坡、過度的行走和運動都是引起鵝掌肌腱炎的原因，但是也有因不恰當的長時間坐著和不 ......

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