跑馬拉松訓練

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【慢跑注意事項】10個馬拉松訓練的錯誤@ 霍爾的健身城堡:: 痞客邦 ...2014年11月17日 ... 考慮跑馬拉松嗎？ 你可以做得到，但是要達到你的目標，你需要足夠的時間訓練，還 要有妥善的計劃。 在你前進的道路上有朋友支持你和miCoach 給 ......

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【馬拉松訓練】第一篇的小小心得@ 美樂蒂的運動日記/ Melody's ...2014年11月21日 ... 但一兩週，慢慢適應以後已經恢復可以輕鬆跑8K的水準了（但當然要再跑更長就是 後面要訓練了XD） 不過同時我也給幾個想要跑馬拉松的人一些我 ......

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【運動小知識】-『許績勝老師的馬拉松訓練教學』 - Facebook上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴 .... 許績勝說「我曾經在台北跑馬拉松，跑步前只吃吐司配甘蔗汁，跑到最後腳軟；也 ......

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馬拉松前的減量訓練Joseph Hourmard說:「 在馬拉松訓練當中，你的肌肉組織會持續地出現微小的創傷 ... Powers 女士成功指導超過三千位馬拉松跑者，安排他們的減量訓練期直到完成 ......

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馬拉松教學 - 台灣美津濃MIZUNO (TAIWAN) CORPORATION 運動教室訓練的第1個月，是培養路跑所需基礎體力的期間。 建議大家秉持「量力而為」的原則 ，享受跑步的樂趣，同時展開練習吧。 首先第一步是確實留意跑步時的姿勢，並由 ......

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邁向馬拉松成功之路十五週的訓練計劃 - Tripod... 世界級的馬拉松選手,現在還是一個馬拉松教練,因為我總是認為所有的馬拉松跑者 都是瘋子. ... 我學到的最重要的一課就是進行成功的馬拉松訓練沒有任何的訣竅....

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