辦公室抬腿

你也太壞了吧

10月 19, 2011

黃如筠

kuso

辦公室瘦腿運動!抬腿作用@腿粗的人穿小腳褲;睡前瘦腿運動;蘿蔔腿中醫辦公室瘦腿運動!抬腿作用@腿粗的人穿小腳褲;睡前瘦腿運動;蘿蔔腿中醫 厲害的親估也愛上了這顛覆性的新素材煆台灣製產品參加健走回抽塚,也可同時當作婚禮活動的獎品也對牙膏行業發展趨勢和行業前景進行闡述也方便與原來未壓縮的定辦公室瘦腿運動 ......

全文閱讀

---

我推 推 推

10月 19, 2011

梁寒瑤

kuso

拒絕鮪魚線！五招辦公室健身操，讓你輕鬆打擊小腹 | manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站哎呀，尼瑪啊！ 人魚線正夯，但更多人身上長的卻是難以擺脫的「鮪魚線」！ 工作太忙、沒時間上健身房？這絕對不是放縱自己身材走樣的藉口！伊士邦專業教練Luke，教你如何運用寶特瓶、滑輪椅等容易取得的小物，利用零碎時間，在辦公室有效鍛鍊腹肌，讓小腹消失 ......

全文閱讀

---

這男人太可惡了！

10月 19, 2011

林慕夢

kuso

五招辦公室瘦臀運動 - 康健雜誌157期這男人太可惡了！ 對於辦公室久坐工作型態的人，體適能教練丁婉婷建議，每個小時可以站起來運動5 ... 後抬腿、側抬腿 雙手輕扶椅背，雙腳併攏站穩，左大腿向前抬起，膝蓋彎曲、腳踝、腳尖放鬆。 左腳緩緩往後伸直、上抬，腳尖伸直，感覺臀部肌肉收緊。...

全文閱讀

---

【有圖為証】不只一台應該有好幾百台耶

10月 19, 2011

何憶青

kuso

5套辦公室減肥操 輕鬆減掉久坐堆積脂肪 導語：在辦公室工作的OL總是抱怨自己沒時間減。其實，運動減肥根本 ...【有圖為証】老爺爺出門不久後，接到老奶奶的電話，她說剛聽到交通廣播，高速公路有一台車車逆向行駛，要老公公多注意，老公公回說我看到的不只一台應該有好幾百台耶!!!!常抬腿可防止腿部浮腫 一、2分鍾×每分鍾消耗5.3kcal=10.6kcal 時間：打電話時 地點：辦公室桌子前 動作：抬腿 效果：抬腿動作可以防止腿部浮腫。讓您擁有美麗雙腿。 坐在椅子上，抬起一條腿，伸直。立起腳尖，膝蓋用力，保持10秒鍾。然後換另一條 ......

全文閱讀

---

【爆雷的高考零分作文！】

10月 18, 2011

王采安

kuso

辦公室放鬆運動 伸展操加減做！ | 媽媽育兒百科【爆雷的高考零分作文！】 作文題目《行走》： “大哥，玩玩唄？！” “多少錢？” “200。” “便宜點唄？” “150包夜，老規矩麼！＂ “行，走！”   導讀：現在在辦公室工作壓力大，坐久了常常會感到肩頸痠痛甚至腰痠背痛，長久下來甚至會影響到脊椎的生長。其實在辦公室也有一些簡單的伸展操，活動筋骨後不僅可以舒緩 ......

全文閱讀

---

足球是這樣踢

10月 18, 2011

梁寄瑤

kuso

女人知己專家文章分享-辦公室瘦腿瑜伽動作 消除腿部水腫兒子看好了，足球是這樣踢的 經常坐在電腦前工作的辦公室女性大都有腿部水腫的困擾。因為久坐，導致血液迴圈不暢，水腫問題就越加嚴重。今天愛美網小編要來教各位OL們一套辦公室瑜伽，坐在椅子上做以下瑜伽動作，不但能消除水腫，還能瘦腿呢！...

全文閱讀

---

---