運動後吃甚麼

睡覺挑個好位子

2月 6, 2012

葉詩萍

kuso

運動後，該吃什麼好呢？ - 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法 你哪兒不睡，一定要在這嗎？運動後如果餓餓的，可以吃些什麼食物，既不易發胖，又能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢？ 答案就是「烹調簡單的低脂蛋白質」，有哪些食物屬於這個範疇呢？讓小編來為 ......

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看圖說故事

2月 6, 2012

林慕夢

kuso

運動後聰明吃，加速減重 - 康健雜誌165期 這就是少婦和少女的差別！運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞自己的辛勞，大快朵頤？ 其實，你可能已經浪費了一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間。不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內 ......

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FASHION

2月 6, 2012

黃懷雙

kuso

什麼是後燃燒現象?(運動後過耗氧量)-三分鐘科學 - YouTube 姊姊教你怎麼穿衣服，這才是潮流啊！ HOLD住全場看我就好!三分鐘讓你了解什麼是後燃燒現象 更多有趣內容請到三分鐘科學FB專頁:http://goo.gl/iG1OuS =====深度討論=====­== Youtube一下不讓我用括號一下嫌內容太長限制一堆=.= 請點此連結看深度討論:http://goo.gl/WstMQ0 =====資料來源=====­== 運動後過耗氧量 Effect of ......

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肯德基，深得你心

2月 6, 2012

郭靖萍

kuso

運動後吃東西容易胖？好好把握黃金2小時，讓你愉快又享「瘦」！ 這家肯德基有得罪你嗎？運動完「可以」吃東西，別再忍餓了！此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！有了充足能量，身體才敢大力燃脂！ 很多人會認為，好不容易運動完、流得滿身大汗，正值吸收力旺盛時刻，此時絕對不...

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別誤會了

2月 6, 2012

林若綠

kuso

吃什麼免疫力會高? | Sara的食食課課 吃什麼免疫力會高? | 請注意，這不是北極熊，這是……薩摩耶犬，不好意思，養得太肥了。 常常有人問我：「要吃什麼免疫力才會高？」我的答案是：均衡飲食、減少壓力。 當我們食物組合不對，震盪血糖時，血糖掉下來引出的是壓力荷爾蒙，傷到的是腎上腺。如果腎上腺一疲倦，進入亢進階段，它所製造的壓力荷爾蒙過量，而壓力荷爾蒙 ......

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嫁雞隨雞

2月 6, 2012

林凝晴

kuso

[永和 福和橋下 跳蚤市場] 周六日早晨來趟尋寶之旅八~ 甚麼都賣不奇怪@胖怕吃怕胖-歸位XD－iPeen 愛評網   嫁到這種丈夫，沒錢你都可以好命過日子！[永和 福和橋下 跳蚤市場] 周六日早晨來趟尋寶之旅八~ 甚麼都賣不奇怪。位於橋下的這個地方 還在施工準備蓋一條新的高速橋 地點不是永和人應該很難發現 加上離捷運跟更超又有點距離 除了永和市內接駁車有一班會到外 這裡幾乎等於是永和人的秘密 ......

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