運動後心跳率

不准結婚

3月 26, 2013

謝盼柳

kuso

新知Q&A-醫師回覆:睡前運動，把自己搞得精疲力盡，會比較好入睡嗎？妻子和丈夫吵了架以後，氣憤地說： 『我就是找了一個魔鬼也比嫁給你強！』 丈夫立即回答：『你嫁不了魔鬼！ 法律規定，近親不准結婚……』摘錄自《失眠》 有沒有超簡易的方法，可以提升慢波睡眠？那就非『有氧運動』莫屬，科學家們已經證實，白天適度的有氧運動，可以有效增加夜間『慢波睡眠』的比例。晨間運動只對身體有幫助，但無益於睡眠。...

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我們大家同歸於盡

3月 26, 2013

梁寒瑤

kuso

運動生理學網站 「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？有位富翁請了一位新司機。有一天，富翁參加了一個宴會，富翁將司機介紹給大家認識，要司機向大家敬酒，司機從小沒讀多少書，苦思了一會兒，很高興的舉杯敬大家：「來來來，我們大家同歸於盡吧！（乎乾啦）」話畢，席上一陣靜默，不少人對著司機白眼，司機這才知說錯話了，尷尬的退到一邊，不敢再多說話。宴畢，回家的路上，運動生理週訊(第214期) 「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？(January.29.2006) 林必寧 以心跳率作為判定運強度的作法行之有年，隨著心率表的普及，運動全程配戴心率表，隨時監控運動強度的作法，已逐漸取代運動後按壓頸動脈或橈尺動脈，立即量測並 ......

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人事部門公告

3月 26, 2013

梁寒瑤

kuso

NOWnews 今日新聞人事部門公告----一、衣服本公司勸告你，以你的薪金當水準來穿衣服。如果我們看到你穿Prada的拖鞋或拿Hermes的皮袋，那麼我們假設你的生活很充裕，不需要加薪。如果你穿得邋邋遢遢，那麼你應當學會怎麼理財，這是你自己的事，我們也不必加薪。要是你穿得中規中矩，那也表示你是一個安份守己的人,要多點錢幹NOWnews今日新聞網線上提供即時新聞及影音新聞，包括政治、財經、社會、地方、大陸、國際、生活、消費、寵物、美食、影劇、運動、旅遊、資訊等新聞報導。...

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笑話

3月 26, 2013

葉詩萍

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草枕夕映: 【啟萌】獵人10月新番01---新版VS舊版觀後心得 - yam天空部落有一天老師問小明：「你知道在二次世界大戰時有一顆原子彈從美國飛往日本，你知道這件事是誰做的嗎？」小明委屈地說道：「不是我做的!」老師覺得有問題，便在放學後打電話到小明家裏去......接電話的是小明的爸爸，老師便告訴他早上在學校發生的事情!!小明的爸爸說道：「我的兒子雖然不很聰明，不過他很誠實，所以【Staff】原作：富檻義博 監督：神志那弘志 ... ... 板主回覆: 在下認為鋼練得重製真的非常注重原作 雖說新版獵人也打著"按照原作",但實際上卻省略很多原作的劇情...

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吃霸王餐

3月 26, 2013

王映夏

kuso

懷孕運動好處及散步訓練方法 | 媽媽育兒百科一位顧客慢條斯里的在餐廳中用餐，然後他吃水果，抽香煙。當侍者把帳單送上時，他摸了摸口袋，假裝驚慌失措的說： 「糟糕，我的錢包不見了。」 侍者面無表情的問：「真的嗎？」於是，他把這個男人帶到門 口，大聲命令他：「蹲下。」然後用力一腳，把他踢到門外。 這時，坐在另一張桌上的一個顧客，導讀：懷孕媽媽平時需要補充很多營養來幫助寶寶的成長發育，不過如果飲食過度反而容易造成過胖，促使生產過程不順利，會影響到媽媽寶寶健康。建議孕婦每日適當散步運動 ......

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哥哥種地瓜，弟弟種玉米

3月 26, 2013

蔡涵天

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康樂及文化事務署 - 普及健體運動在鄉下有兩個務農的兄弟，哥哥種地瓜，弟弟種玉米。 話說有一天兩兄弟在耕種時，哥哥在地上挖出一個舊燈來，弟弟用身上的毛巾擦掉燈上的泥巴，突然從燈中冒出一股青煙，變成一個精靈，精靈說：「我可以滿足你們三個願望。」 兩兄弟非常高興，哥哥先說：「我希望田裡的地瓜變的又大又香又甜」﹔精靈說：「沒問題」，於是哥健行運動處方 練習時間 初次練習時，每次30分鐘，可採用分段方式進行，但建議每分段不少於10分鐘，隨後按能力將時間逐步延長。 練習頻率 每星期3至5次，練習後需要充分休息。 運動強度 透過調節步速和步幅來調整運動強度。...

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