運動後暖身

日本材料商的神級廣告，不到最後，你永遠不知道結果

7月 18, 2017

黃友陽

kuso

暖身伸展運動不能馬虎 - Autopen Web Hosting - Autopenhosting.org PART A 不到最後，你永遠不知道結果     今天找建築材料的資料 無意中看到一個廣告 只能說—— 偶被深深的震撼到了……     牛逼，太牛逼了 如果非要為這個牛逼加一個定語 那就是—&m暖身伸展運動不能馬虎 我們都知道運動前一定要做一些暖身操, 伸展筋骨的運動,這樣做是為了能夠將肌肉拉開, 所以當您進行運動時才不容易因為一時動作太急太大而不小心造成了扭傷運動傷害...

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隨便連了個免費wifi，居然要被罰去刷廁所？英國人這套陷阱玩的很深啊！

7月 18, 2017

林凝晴

kuso

何謂暖身(熱身)運動？7分鐘解放你身體肌肉的潛能 | 山姆伯伯工作坊話說，現在很多人不管去哪，坐下來第一件事，就是連Wi-Fi，   這本是件再正常不過的事情了吧...   但是，最近，一幫英國人卻因為連Wi-Fi連出了問題...   22000個英國人，就因為連了個免費Wi-Fi，最後居然要去打掃音樂節的廁所，清除道路上的口香糖和公園何謂暖身(熱身)運動呢？談到這個主題，有可能是既熟悉又陌生。在Men’sHealth部落格的「Working Out the Details」是這麼說真正的暖身運動，「 要流汗，而且心跳率要提高 」。為何暖身如此重要呢？當你的身體溫度提高，肌肉的作功會更有 效率，更能達到你 ......

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狗狗走丟沒有照片，小女孩畫了一幅「輪廓」就成功找回了狗狗！

8月 24, 2017

王映夏

kuso

脊椎保健達人鄭雲龍: 強背運動之零---骨盆傾斜運動(暖身) - yam天空部落 就在上個禮拜，墨西哥一個7歲女孩Sol的狗狗走丟了。   狗狗Morgan是她在今年5月份領養的，但是在8月初突然走失了。由於時間較短，家裡還沒有給它拍過照片。   Sol非常着急，四處尋找都未果，回到家後向媽媽哭訴。       媽媽決定在城市每在站立時最好也要縮小腹保持這個姿勢，也就是將脊椎骨打直，保持在最平衡中立的位置。重複這個動作十次，動作過程中配合緩和地深呼吸。吸氣時放鬆（動作1），吐氣時收縮腹部（動作2）。 骨盆傾斜運動除了做為強背運動的暖身動作之外，最主要是 ......

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雙性戀男子自爆擁有「兩根25公分可動丁丁」的私密生活。上廁所時「必須這樣」，但最扯的是「跟男生的時候

8月 21, 2017

張碧文

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慢跑前該怎麼暖身?|Don1Don - 報導 | don1don | 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 | 運動新聞 | 網路媒體 | 賽事 ... ▲竟然有兩根？（source: pinterest）   大家好我是云編～ 這世界上有很多罕見的古怪病症，或是隱性的特徵，對不少人來說，這些病徵也是難以啟齒的。根據unilad報導，有一名匿名男網友就在網上表示自己天生就有兩根可以活動的丁丁，歡迎大家問他問題！在醫學上這種異常叫常有人問我，到底慢跑前該不該暖身？暖身該怎麼做？緩和該怎麼做？ 我們先來看看為何運動前要暖身？ 暖身主要目的是叫醒等等會動到的肌肉們，幫助身體從休息到運動的轉換。當肌肉的血液循環增加，溫度也開始上升，此時軟組織(肌肉、肌腱和韌帶 ......

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7張只有「萬人斬老司機」，才能看懂的「超情色食物組合圖」！ 2香蕉加櫻桃這個組合是要升天了啊

8月 23, 2017

蔡若藍

熱門話題

到底該怎麼暖身才正確呢？ - iFit 愛瘦身▲你懂嗎？（source:MOCAidea，下同）   大家好，我是煞氣編。 在現代不管是你是年輕人還是老年人每個人手上都會有一台手機，每天出門最重要的東西不是鑰匙錢包而是有沒有帶手機啊。如果出門沒帶到手機，就渾身覺得不對勁到很想就請假回家！而最常在手機上使用的就是通訊軟體了，跟朋友情人打雖然天氣冷颼颼，大家還是要養成規律運動的好習慣喔！進入冬天後，由於氣溫較低，肌肉相對容易緊繃僵硬，運動前務必要充分暖身，以免造成運動傷害或抽筋。 「暖身」不僅 ......

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「才剛看懂了妹子背後的紅線條，白繩子又讓我迷惘！」6張妹子內涵圖，「裡面」爽破雲霄！

8月 23, 2017

謝盼柳

男人最愛

Jimmy 旅遊手札: 【基隆】暖東苗圃‧暖暖運動公園 - yam天空部落 ▲你知道為什麼嗎？（source:頭條號主小葉說段子，下同）   大家好，我是小白兔～ 說到漂亮的妹子，大家都愛看，尤其是引人注目的妹子，身上有一些特別的東西，總是特別引人遐想～ 但是女生千萬不要因為妹子文就認為可以光靠外表來吸引男性，另外光靠外表吸引來的男性其實不長久，一下熱情就會燒光進入寒冬季節的周日早晨，難得外頭出現艷陽天，看到這種藍天白雲的好天氣，心裡早已暗奈不住想「離家出走」的心，到外頭曬曬許久不見的陽光。位於暖暖東碇路上的暖東苗圃，是一處觀賞植物生態及自然資源的好地......

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