運動暖身操

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澳洲爆紅《跨欄妹》暖身操扭出性感～【你不曾體驗過的痛】 好險沒遇過這麼熱情握手的狗... 看完也莫名覺得好痛...你也有遇過什麼很痛的事嗎？   小編先來說一個！踩到樂高積木真的是忘不了的痛 (つД`)哀桑  就在離奧運只剩不到5天的時候，有一個不會在奧運出場的運動選手竟然吸引住全世界的目光，是為什麼呢？來自澳洲的19歲跨欄選手Michelle Jenneke，日前把所有觀眾的目光從奧運拉到巴塞隆納的青年田徑錦標賽，就為了她在跨欄比賽前一段清新獨......

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潘若迪健身操 DVD(A)《流行運動經典/有氧、塑身、瑜珈》DVD影片專賣店真是一針見血 形容的好貼切阿～～ 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.&nbs※該商品已絕版！內容大綱： 第一片「燃燒吧！脂肪」篇 What s Funky dance ? Just for FUN！ 最有趣的有氧運動，最有效的塑身妙招！ Hi！您聽過「Funky Dance」嗎？當節拍重而有力的時候，稱為funky，而 Funky Dance就是跟著重節拍的音樂來跳舞，使您藉由 ......

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脊椎保健達人鄭雲龍: 強背運動之零---骨盆傾斜運動(暖身) - yam天空部落你絕對沒去過的【貓頭鷹咖啡館】 忘掉什麼黑貓咖啡館吧！ 現在日本最新的咖啡館是貓頭鷹咖啡館。從今年夏天開始越來越多得貓頭鷹咖啡館開了起來，比較出名的有東京的Fukurou Sabou，大阪的Owl Family 和Crew 。每個貓頭鷹咖啡館的主題都不一樣，有一些有鳥類陪伴，有一些則是偏重於貓頭鷹的在站立時最好也要縮小腹保持這個姿勢，也就是將脊椎骨打直，保持在最平衡中立的位置。重複這個動作十次，動作過程中配合緩和地深呼吸。吸氣時放鬆（動作1），吐氣時收縮腹部（動作2）。 骨盆傾斜運動除了做為強背運動的暖身動作之外，最主要是 ......

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【運動王道】馬克媽媽瘦身激勵篇 @ 綠豆沙寶寶 :: 痞客邦 PIXNET :: 女生的容顏會讓一個男生從外表決定喜不喜歡，可是有的女生卻有著「天使的容顏魔鬼的身材」，你還會想要接受這樣的女生做女友嗎？             你的決定是？？？要 or 不要？  這是潛力股，我還是會願意！!!  花生醬，看了馬克媽媽的分享文之後，尬的！！！！原來我誤會她很久了 根據馬克媽媽的實際經驗分享如下，我也要去買來放在家裡才不會跟其他食物糾纏不清 運動後好餓又不敢亂吃好痛苦啊～～～！別痛苦了，快去看看家裡那罐花生醬在哪裡，烤一片 ......

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