運動前補充熱量 有助於提升運動品質
好動網 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流【BODY SCULPTURE】助力帶2磅韻律啞鈴組合(1磅2支)泡棉啞鈴2LB安全啞鈴有氧啞鈴.配合鄭多蓮鄭多燕健身操.運動器材推薦哪裡買 止滑泡棉包覆,吸濕排汗好握不滑手 重量不會太重,適合有氧及伸展運動 外觀小巧時尚,易攜帶不受場地限制...
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