鄭多燕10分鐘下半身運動

945萬人都贊成這次的婚姻，但女主角嚇到快昏了 怎麼答應

7月 21, 2014

郭從芙

kuso

健身減重~下半身肌力訓練 - YouTube 真的超酷的，不過也很危險，希望大家不要亂嘗試哦!!! 健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。根據國健局的研究報告，每天運動15分鐘，可以降低慢性病，延長平均壽命三年。中華民國健身運動協會特別邀集國內知名健身教練及有氧老師共同錄製一系列15分鐘運動單元，第四輯主題是 ......

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有這樣一個哥哥真好！

7月 21, 2014

王采安

kuso

博客來-塑身女皇教你打造完美曲線（附贈完美曲線操DVD）你是不是也有這樣一個哥哥？超想要一個的啦！  書名：塑身女皇教你打造完美曲線（附贈完美曲線操DVD），語言：繁體中文，ISBN：9789861752259，頁數：168，出版社：方智，作者：鄭多蓮，譯者：長安靜美，出版日期 ......

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全球十大艷遇聖地！拜託快讓我有豔遇！

7月 21, 2014

梁寄瑤

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八月飲食運動日誌：瘦腿提臀操七招大公開 @ 酪梨壽司的日記 :: 痞客邦 PIXNET :: 冠軍：阿姆斯特丹（荷蘭） 在最受男性旅遊者青睞的荷蘭首都阿姆斯特丹，由衣著時尚、活力十足、大膽開放的美女構成了一道靚麗的風景線。這裡的美女寧願騎車、走路，也不願坐汽車，使這座城市吸引了更多男士們的目光。 亞軍：特拉維夫（以色列） 屈居第二的是以色列首都特拉維夫。受訪的男性遊客認為，這裡的美女淡褐色幾乎每個月都有網友問我，你飲食運動日誌裡寫的「瘦腿提臀操」是哪些動作？ 我的回答通常是「很難用文字描述，上網搜尋就有很多」。這是實話，但這樣一直敷衍下去也不是辦法，還是趁鬼門開之前介紹一下我常做的下半身塑身操（如果你覺得卡稱 ......

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我們絕交了...因為一張衛生紙！

7月 21, 2014

蔡爾容

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金石堂網路書店－中文書籍－減肥／塑身－局部雕塑那天我決定跟他絕交了！全因為他跟我借了一張衛生紙.... 金石堂網路書店－【局部雕塑】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價減肥／塑身的局部雕塑圖書，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！...

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把十個男人和一個女人放荒島上，三個月後.......

7月 21, 2014

何樂芹

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60歲媽媽的20分鐘循環訓練，共150+下深蹲！ - YouTube     1、把十個男人和一個女人放荒島上，三個月後，見男人們做了一頂轎子抬著那個女人在玩耍，女人嬌媚動人、面若桃花！再把十個女人和一個男人放荒島上，三個月後，見女人們圍著一棵椰子樹，有往上丟石頭的，有拿果子逗的，那個男人瘦得像猴子，抱住樹死也不肯下來！ 2、幸福是看出來的，痛苦bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 想要贏得一雙免費的Zensah壓縮腿套嗎？請看以下比賽規則。 比賽規則： 在你的Facebook動態時報上分享「健身常見問題＆矯正：深蹲」這部影片，並且寫上「跟JOE一起矯正深蹲常見錯誤，就有機會贏得 ......

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英勇捍衛房間！孩子房裡的怪獸大戰作品

7月 22, 2014

謝語竹

kuso

睡前1分鐘運動 瘦腰又瘦腿(圖) - 悠悠時尚館 - 減肥,瘦身,時尚,美容,流行服飾,秀發 UUFashion.COM每個人小時候應該都幻想過夜裡床底下或是衣櫥裡突然跑出怪獸的驚險場景，雖然恐怖卻覺得精彩又刺激，特別是大人小孩都喜歡的怪獸電力公司推出之後，更是推翻了怪獸既定印象中的可怕面貌！法國攝影師 Laure Fauvel 完成了一系列在房間與怪獸大戰的可愛作品，每個孩子看起來都無敵英勇！   看我用這是一套睡前只需1分鐘就能瘦上半身、腰腹、腿部的動作，而且減肥不減胸圍。分別分3組動作進行練習，針對相應部位，快速鍛煉肌肉，達到有效減肥的作用。 這次要介紹的3組動作，可以有效消除上半身的浮腫、繃緊，下半身的疲勞，以及下肢堆積 ......

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