重訓蛋白質攝取量

a跟b的顏色一樣嗎？100 的人都一定會看錯！！

10月 27, 2014

陳巧芹

kuso

減重、健身長肌肉要攝取多少的蛋白質呢？ | 山姆伯伯工作坊下圖中，a跟b的顏色您看起來是？ 1、不一樣 2、一樣 3、看不出來           選好了嗎？ 看解答囉！             答案是一樣的！您一定不相信，我們在圖中加一個色塊，您蛋白質：找到你最佳的 攝取量( PROTEIN: FINDING YOUR OPTIMAL LEVEL) 若你想要 減重，意指你應該會參考一些簡單的指南「 減少糖份的 ......

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別對我說謊！一秒就可以看穿你！人類常見表情大解析，讓你洞穿人心

10月 27, 2014

彭靜菱

kuso

Take'sBodyGYM -多大的負荷重訓需要吃乳清？ 一般飲食能取代嗎？   「微表情」一閃而過，通常甚至清醒的作表情的人和觀察者都察覺不到。在實驗裡，只有10%的人察覺到。比起人們有意識做出的表情，「微表情」更能體現人們真實的感受和動機。   雖然人們會忽略「微表情」，但是人的大腦依然受其影響，改變對別人表情的理解。所以如果某人很自然地表現「高興」個人經驗談。AND請不要參考我過去的 重訓、飲食跟 蛋白質攝取量 ......

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南非這群動物保育員居然在野外全脫光了 但其實背後有重要的意義...

10月 26, 2014

何海丹

影音

運動完吃什麼補充蛋白質？ - Yahoo!奇摩知識+ 延續先前到導，澳洲一所獸醫學校學生，畢業前都會拍攝全裸年曆替慈善募款，南非一群野生動物保育員也不遑多讓，全裸入鏡目的為了替野生犀牛們募款，連超級模特兒 Josie Borain 一同共襄盛舉，一同在野外拍攝裸照打造最新的 2015 年月曆，替保育動物再盡一份心力。 ▼身為一個專業的保育員，身上有個運動完或 重訓完可以吃什麼或喝什麼補充 蛋白質 ......

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關於婚姻中那些陷阱思維

10月 27, 2014

謝語蘭

男女話題

乳清蛋白的吃法 - Yahoo!奇摩知識+  1、必須找對人。 其實跟誰結婚都一樣，最後你需要面對的還是你自己。對方只是你愛自己的能力的一種反映。當你自己真正進步了，現有婚姻就是最好的。 2、下一個伴侶會全然不同。 離異和更換伴侶並不是問題的解決辦法，它只不過是把問題延遲了。“更換”或許能帶來一時的新鮮感和... 大.到底人體每日可 攝取的 蛋白質量,怎樣才是正確的呢?2.吃的時機在健身房常看到有人做完 重訓後休息時,就會喝乳清蛋白 ......

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看看哥的威猛吧！超人怪力照

10月 26, 2014

葉詩萍

kuso

Re: [討論] 重訓菜單請益 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊 近年來的電影充斥著美國怪力的英雄，越來越多人拍照的時候都會假想自己是美國英雄，然後用怪力弄出誇張的照片！要拍出這類的照片很簡單不需要任何修圖，只要找到車禍地點或是施工不完全的地方就可以拍了，發揮想像力到處取景說不定很容易就能拍出一系列怪力超人照XD   ▼浩克之拳。 ▼怎好像是那白色吊嘎推 ZhaoYun: 重訓長肌肉 蛋白質應該要吃到 體重(kg)乘1.5~2.0 倍吧 10/07 19:11 這個問題問得非常好！ A、這裡剛好可以順道把關於 ......

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大話西遊演員今昔對比，20年了，他們都老了

10月 26, 2014

林凝晴

kuso

[問題] 重訓後補充蛋白質的量 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊文 / 顧西周   20年後，《大話西遊》這部電影還是原來的電影，演員已經不是當年的演員。   1、20年前的周星馳是無厘頭之王，部部電影都票房大賣；20年後，他被向太的口水纏身，承認「我已經老了」。   2、20 年前的朱茵超級古靈精怪，為愛奮不顧身；20年後的她結婚菜其實平常有在吃，不過 重訓完的晚餐會比較著重 蛋白質補充 (不過不知這想法對不對) → kilva: 重訓前先吃飽會比較好 ... ......

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