重量訓練器材介紹

WEIGHT TRAINING 重量訓練 WT學妹想像力很豐富... • 課程介紹: 重量訓練具有悠久歷史的傳統訓練之一,隨世界體適能趨勢與潮流的變遷,亦能屹立不搖在舞台上。 「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材,來用以增進肌肉力量的訓練;當然就廣泛的定義來講,也包含了徒手的訓練 ......

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