鍛鍊手臂

被打飛的第一個人姿勢100！

4月 19, 2012

黃如筠

kuso

McKay健身 手臂鍛鍊之二頭篇 - YouTubeBiceps workout 健身初學者的一些疑問請參看我整理的這篇Q&A: http://mckaywei.com/bodybuilding-q-a/ Instagram: mckaywei Twitter: @mckaywei....

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隔山打牛再現！

4月 13, 2012

謝語竹

kuso

博客來-粗壯手臂鍛鍊聖經：增大力量與圍度的關鍵，建立專屬訓練課表書名：粗壯手臂鍛鍊聖經：增大力量與圍度的關鍵，建立專屬訓練課表，語言：繁體中文，ISBN：9789863122104，頁數：176，出版社：旗標，作者：Frederic Delavier,Michael Gundill/著,許育達/審校，譯者：應充明，出版日期：2014/07/14，類別：生活風格...

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【必看整人祕訣】可樂定時炸彈

4月 19, 2012

何憶青

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太空漫步機405B-HOOWAYS網上商店      把曼陀珠放在冰塊中，冰起來 然後再請朋友喝可樂....嘿嘿     3...2...1....爆!!!!XD      太空漫步機是全身帶氧運動最佳之選,除瘦身減肥外,能鍛鍊心肺功能,增強手腳協調,機身輕巧方便於家中使用. ... 瘦身漫步機405B 瘦身漫步機可以全面鍛鍊,手臂,腹,腰,大腿及全身性消脂帶氧運動,相對跑步,漫步滑行有相同但更為舒服有趣,而且不易勞損....

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沒看過這麼敷衍的貓

4月 19, 2012

葉紫蕊

kuso

肌肉鍛鍊-HOOWAYS網上商店 你也太敷衍了吧= =顧客能夠強化鍛鍊肌肉,我們分別設有手臂,大腿,小腿,腹肌及背部健身產品 ... 可調節式啞鈴為您開啟無煩惱鍛鍊之路。為您提供一種可以選擇不同重量集於一身的啞鈴,配備專用啞鈴 ......

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您是如何辦到的

4月 19, 2012

葉詩萍

kuso

瘦手臂：告別掰掰肉～蝴蝶袖遠離我！ you are amazing！！！許多團員們紛紛留言或發 FB 訊息來詢問瘦手臂的方式，因此今天獻給大家的，就是「在家輕鬆鍛鍊手臂線條」的好方法。 ※做完要拉筋！一樣像動作A般，左手往後伸，但不用拿 ......

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這設計師實在是太有梗了

4月 19, 2012

蔡涵天

kuso

豐胸：團長的健身筆記─胸肌＋核心鍛鍊篇動作 ：腰臀一樣要出力挺住，手臂伸直微往後斜。由於是雙手拿一個啞鈴，重量可以加重。（平常有加重，拍照時就沒換了。）...

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