長時間運動

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台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動   但現代人的身材....................................卻越來越................   FAT!!!!!     LOL!有氧運動是指保持長時間進行一項運動 ，且抑制你的運動強度，適時提高呼吸與心跳數，就是有氧運動。其運動時能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣，例如走路、跑步、游泳、騎自行車有氧舞蹈等，有氧運動會燃燒葡萄糖及貯存的脂肪，故 ......

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「無氧運動」幫助你長高！ - 熱門健康新聞 - 歐陽英樂活生機網 ............... 這樣,......我怎麼找的到我的....啤酒....至於我們一般常講的「有氧運動」，是指較長時間的持續運動(約12~15分鐘)，由於大量呼吸氧氣，體內不易累積乳酸，不易感到疲勞，對於新陳代謝有很大幫助，是成年人健身和減重最適合的運動。 乳酸刺激生長荷爾蒙 ......

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媽媽積極運動 孩子活動時間越長 - Yahoo奇摩新聞  天啊 我不是人........................lol日常生活中一些不經意的小動作，長久累積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。「坐一整天，腰都痛了！」真的是這樣嗎？很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或站著，其實引起腰痛真正的關鍵，...

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平時較少運動 忽然從事長時間運動易致傷害 - 2009/7/31 - 國內醫療新聞 - 國際厚生健康園區 - 24Drs.com   .....................................    近年來單車活動盛行，騎自行車幾乎成了全民運動，不過，門診中時有因為肌肉疲勞痠痛、手部痠麻神經壓迫症狀而求診者，主要是因為平時較少運動，忽然在假日長時間運動導致；醫師表示，平常沒有運動的人，忽然間從事長...

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長時間跑馬拉松 並不會傷害心臟 - 心血管疾病 - 疾病大全 - udn健康醫藥 OMG!! 澡不是這樣泡的吧XD過去有些研究顯示，長時間激烈跑步可能對心臟造成不利影響，不過美國一項研究顯示，長時間跑步並不會傷害心臟，要讓心臟健康，除了運動，其他生活習慣也是非常重要。 許多人都知道，規律運動有助維持身體健康，不過...

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