長期睡眠不足對身體的影響

長期捱夜對身體的影響 | 醫 療 保 健 - - Powered by PHPWind 因為有發明,才使我們的生活越來越進步,像是如果愛迪生沒生發明電燈,恐怕現在大家都還是在點蠟燭,或是你能想像現在沒有手機跟網路的生活嗎?老皮可是完全不能!但是有些發明,出現根本就是害死人啊!!不信?一起來看看!   ▼馬賽克 好不容易找到了想看的A......片,沒想到!有碼,整個就想翻桌長期捱夜對身體的影響 常常捱夜,已是一般都市人的生活寫照。有人喜歡獨個兒享受夜間的寧靜的氣氛;有人卻是埋頭苦幹著那些做不完的工作。四年一度的世界杯又至,很多熱愛足球的球迷也甘願捱艱抵夜看球賽直播。不論是長期或是偶爾的捱夜,從 ......

全文閱讀

你睡飽了嗎?睡眠不足,瘦身減肥之路難上加難!【她真的成功了】這回應該是真的吧!睡眠不足會使食慾增加 睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大,更容易感到飢餓。 (延伸閱讀:血糖變化與肥胖的關係 低 GI 瘦身法)...

全文閱讀

長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌日本有個節目叫做『有話直說 告白TV',讓一些男女上節目告白,或是有著戀愛的煩惱也可以上節目諮詢。有名男生的煩惱,著實讓主持人跟來賓大嘆:不可思議,也讓現場意見分歧,一片混亂!我們來看看他的故事吧!   故事是這樣發生的...............   ▼故事的主角『水野圭』,醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到凌晨三點,血液中的自然殺手細胞減少了三 %,僅存的白血球活動力也變差。長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍,記憶力衰退、判斷力變差,和人互動變得冷漠以及對事物 ......

全文閱讀

《睡眠問題一百問》睡眠衛生篇(下) - 快速動眼期 , 睡眠不足 , 陽痿 , 症候群 , 呼吸 , 嗜睡 , 睡眠這是義大利信基諾水壩的壩牆。   近點看… 有沒有看到壩牆上有些斑點?   這是歐洲阿爾卑斯山的野山羊, 牠們是活的,不是什麼裝置藝術......     牠們會這樣攀岩走壁, 只是因為牠們喜歡吃壩牆上的苔蘚、地衣和舔壩牆上的鹽分。  爲什麼吃飽後,總是覺得昏昏欲睡?餐後會使人昏昏欲睡。較早在人類的實驗發現,空腸的脹大會產生睡意。將牛奶灌入貓的十二指腸中亦可產生嗜睡的現象。這些觀察導致一個想法,就是從腸子中,可產生一種嗜睡物質......

全文閱讀

睡眠養生-嬰兒的睡眠 - ChineseArt本文導讀:朝鮮前最高領導人金正日的誕辰日2月16日將近,平壤相關的紀念準備工作已經基本完成,記者受邀到訪朝鮮中央電視台,參觀了朝鮮中央電視台相關準備工作的情況 女主播二十出頭,年輕漂亮 朝鮮前最高領導人金正日的誕辰日2月16日將近,平壤相關的紀念準備工作已經基本完成,記者受邀到訪朝鮮中央電視台,參觀嬰兒的睡眠: 一些父母認為多睡有益於嬰兒生長發育,於是對嬰兒睡懶覺採取放任的態度。其實,睡懶覺非但無益於嬰兒健康,還有以下弊病: 打亂生物鐘節律: 正常人體的內分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規律。...

全文閱讀

博客來-你的生活,只能這樣嗎?:90個吃動睡微提案,只要選擇為身體做對一件事,就可以徹底改變日常惡習    美國衛斯理女子學院近日出現了一尊“半裸夢遊者”的雕塑。 雕塑家托尼·麥特里創作了這個作品,逼真效果嚇壞了學校學生。 據外媒消息,美國著名的衛斯理女子學院近日出現了一名在冰天雪地中的“半裸男子”,這名&ldquo書名:你的生活,只能這樣嗎?:90個吃動睡微提案,只要選擇為身體做對一件事,就可以徹底改變日常惡習,原文名稱:Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Change,語言:繁體中文,ISBN:9789866118784,頁數:272,出版社:本事文化,作者 ......

全文閱讀